Muscles and Wellness

ကြွက်သားများနှင့်ကျန်းမာခြင်းကသုံးစွဲသူများသည်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့်အခါအားလျော်စွာဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရန်ရည်ရွယ်သည်။ ထိုအရာကိုသာပြုလုပ်ရန်အဖွဲ့များကြွက်သားများနှင့်ကျန်းမာခြင်းကသင့်အားကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ မြန်ဆန်လွယ်ကူပြီးအခမဲ့ဖြစ်သည်။
ကြွက်သားများနှင့်ကျန်းမာသောအက်ပလီကေးရှင်းများ -
🏆အသုံးပြုသူလွှဲပြောင်းရေးအစီအစဉ် -
user user deferral programs, Martor ငှားရမ်းခြင်း, Pay Points များနှင့်ငွေပေးချေသော 0 န်ဆောင်မှုများအပေါ်အထူးလျှော့စျေးများရယူပါ။
⏰သတိပေးချက်များ။ ယခုတွင်သင်၏အစားအစာဇယားများကိုဘယ်တော့မှမလွတ်ပါနှင့်သို့မဟုတ်သင်၏အစားအစာကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
သင်၏အချက်အလက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ် metrics (အသက်, အလေးချိန်နှင့်အမြင့်) ကိုရေးပါ, သင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များ။ Cuz, ငါတို့ရှိသမျှသည်ကွဲပြားခြားနားသောညာဘက်ဖြစ်ကြသည်?
☘ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေး: app သည်သင်သိသောအကျင့်ဆိုးများကိုသတိပြုမိသည် (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, သောက်သုံးခြင်းစသည်တို့) သို့မဟုတ်သင်၌ရှိနိုင်သောမည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြ issues နာများ ( သိုင်းရွိုက်စသည်ဖြင့်,) သင်၏တိုးတက်မှုကိုဟန့်တားနိုင်သည်။
bmr နှင့် macro calculator: bmr တွက်ချက်မှုသည်သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်၏မက်ထရစ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ သင်၏ BMR ကိုသိခြင်းသည်သင်ကြွက်သားများရလိုလျှင်သို့မဟုတ်အဆီဆုံးရှုံးလိုသည့်အခါပိုမိုထိရောက်သောနည်းဗျူဟာကိုဖန်တီးရန်ကူညီနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ MACRO Calculator သည်အွန်လိုင်းတွင်ရရှိနိုင်သည့်အမြင့်ဆုံးဂဏန်းတွက်စက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။
🍴nutrition, Dietheries, Diets Plan နှင့် Food Inventicles: သင်၏ Facebook Group တွင်အခမဲ့လမ်းညွှန်မှုအကူအညီဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာဇယားကိုပြုလုပ်ပါ။ သင်ထည့်သွင်းလိုသောအစားအစာများထည့်သွင်းပါ။ သင်၏အစားအစာဇယားတွင်သက်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သောအစားအစာရွေးချယ်မှုများကိုချိတ်ဆက်ပါ။
📉ခြေရာခံခြင်းတိုးတက်မှု:
ကြွက်သားများနှင့်ကျန်းမာသည့်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင့်အားခွင့်ပြုသည် သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အရေးကြီးသောအညွှန်းကိန်းများဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောအညွှန်းများ (ခါး, လက်, လက်, လက်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီစသည်တို့) ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ခြေရာခံရန်။
🏅personal modorship: br>
သင်၏ Biceps သို့အနည်းငယ်ထည့်လိုပါသလား။ သင်အကြိုက်ဆုံးဂျင်းဘောင်းဘီကို 0 တ်ဆင်ရန်ပြန်သွားပါ။ မိခင်တစ် ဦး အနေနှင့်သင်သည်သင်၏ပုံသဏ္ post ာန်ကိုကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးချင်ပါသလား။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုကူညီရန်, လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လမ်းပြရန်, ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်များအောက်တွင်စာရင်းသွင်းပြီးကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောတိုးတက်မှုများပြုလုပ်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန်နှင့်ပံ့ပိုးမှု - www.facebook.com/musclesandwellness.com လမ်းညွှန်: https://www.faceboupbook.com/gwware.com/gwoups/110322764130628282888
0 က်ဘ်ဆိုက်, မိုဘိုင်း applications များ, 0 န်ဆောင်မှုများနှင့်အစားအစာများကိုမပါ 0 င်သင့်ပါ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း, အကဲဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကုသမှုကိုအစားထိုးအဖြစ်သတ်မှတ်ရန်စဉ်းစားပါ။