Gym Workout:Bodybuilding Video

အားကစားခန်းမကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ဗီဒီယိုများဗွီဒီယိုများ
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စစ်မှန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းနည်းပြကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်သည်။တစ် ဦး ချင်းစီ၏ကြွက်သားများအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီ၏လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုသင်တန်း။ဤအိမ် / အားကစားရုံအက်ပလီကေးရှင်းများ - လူအားလုံးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်း - အမျိုးသားများနှင့် AMP,အမျိုးသမီးများ။
- သင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဗီဒီယိုအပြည့်အစုံကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းပုံစံများကိုအကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာအပြည့်အစုံနှင့်အကြံဥာဏ်အမျိုးမျိုးရှိသောလေ့ကျင့်မှုနှင့်ဗီဒီယိုများနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်သူတစ် ဦးFornms - ABS လေ့ကျင့်ခန်း
- နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်း & amp;Belly
- အစွမ်းသတ္တိနှင့် amp;ခုခံ - Bicep & amp;Tricep
- ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် amp;ARD
- Hiit အလုပ်မှထွက်ပြေး
- ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း - CORDIO လေ့ကျင့်ခန်း - Core လေ့ကျင့်ခန်း
အပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်း- ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု
7 ရက်ကြာကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု
7 ရက်နေ့ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တွင်ပါ 0 င်သည့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ရေးအားကစားရုံနှင့်အစီအစဉ်များစွာပါ 0 င်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အစီအစဉ်များကိုလုပ်ဆောင်သည်။
ဒါကမင်းရဲ့စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး,အကယ်. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီများစွာရရှိလျှင်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရလိမ့်မည်။သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ကိုအထောက်အကူပြုသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင့်ကိုခြေလှမ်းတိုင်းသို့ ဦး တည်သည့်ခြေလှမ်းတိုင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးမည့်သင်၏အားကစားခန်းမအသစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။
အားကစားခန်းမသို့နေ့တိုင်းသွားရန်မလိုအပ်ပါ,မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မှမဆိုငွေပေးရန်မလိုအပ်ပါ။ဒီကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာကသင့်ကိုခြေရာခံ & amp ကိုကူညီလိမ့်မယ်။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အလွန်ကျန်းမာသော Mevo-Lifestyle ကိုတည်ဆောက်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သည့် Mevo-Lifestyle ကိုတည်ဆောက်ပြီးသင့်အားအကောင်းဆုံးသောစွမ်းအင်နှင့်အင်း 0 န်းကျင်နှင့်ပုံသဏ္ into ာန်ကိုရယူပါ။အစပြုသူမှလူတိုင်းကိုခုခံကာကွယ်သူများအတွက်ခုခံကာကွယ်မှုတို့အတွက်ခုခံမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိရန်။
ယနေ့ခေတ်တွင်သင့်ဘဝကိုကျန်းမာစေပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ညွှန်ကြားသည်။
BR> အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ / အမျိုးသမီးများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီအတွက်ရှင်းလင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းဗီဒီယိုများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုပြုလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ခြင်းသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ, ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်, ကျော, ကျော, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်,Don & # 39; t ကိုမစောင့်ပါနှင့်သင်၏အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအဆင့်ဆင့်တက်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုထိရောက်စွာတည်ဆောက်ရန်နှင့်အကြံဥာဏ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက်သင်၏အားကစားညွှန်ကြားချက်များဖြင့်အဆင့်ဆင့်တက်ပါ။ထိထိရောက်ရောက်အားဖြင့်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုစိတ်ဓာတ်ကိုပေးသည်မင်းအတွက်အားကစားခန်းမကောင်းကထုတ်ပေးဖို့ကြွက်သားကိုယ်ထည်ကိုယ်ထည်ကိုယ်ထည်ကိုယ်ထည်ကိုယ်ထည်သည်သင့်အတွက်အလုပ်လုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့် amp တိုးမြှင့်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၏;ကြံ့ခိုင်ရေး။
Great Sports Video Fitness & AMP ၏ထုတ်လုပ်သူများမှ။Bodybuilding Chains, Blogs & amp;အပလီကေးရှင်းများ -
- www.4-bodbuilding.com
- www.healtyrecipes.org
HTTPS://Play.google.com/store/Stps/အသေးစိတ်? ID = com.mig.choco.mevo.org.org.org.org.org.org.org.org.org.org.org.org.org.org.grorcipes.HealthyfoodeCipes.Awk
မည်သည့်အကူအညီသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးမှုများအတွက် MAGH MIG - Bodybuilding@migital.com
ကျွန်ုပ်တို့ကိုအပျက်သဘောဆောင်သောကြယ်များမချန်မထားပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် # 39;