Lose Weight in 28 days

အားကစားခန်းမကိုလေ့ကျင့်ပါ, အိမ်မှာဒါမှမဟုတ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုသင့်ကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုသင့်ကိုမလိုအပ်ပါ။ မင်းကပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်အားကစားရုံကိုသွားစရာမလိုပါဘူး။ သင်၏အဆင့်နှင့် ဦး စားပေးမှုများအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးပါမည်။ တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာရုံရှိသော်လည်းသင်၏ကြွက်သားများကိုထိထိရောက်ရောက်သယ်ဆောင်နိုင်ပြီးအိမ်၌ခြောက်ကြိမ်ထုပ်နိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။
မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ကြာတယ်, အဆီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တယ် အိမ်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးလူအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုအစားထိုးခြင်းဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ လေ့ကျင့်ခန်းအမိန့်ညှိ။ ရွေးချယ်ရန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း 250 ကျော်ကိုရွေးချယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်း 250 ကျော်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်း 250 ကျော်။ Plank, Sit, Toppping jacks, push ups, punch ups, punch, tops sit B> ဤလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်း၏အင်္ဂါရပ်များသည် 28 ရက်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆီလောင်ကျွမ်းသွားသည်။
Jesweight Loss Healtout သည်သင့်အားအခက်အခဲရှိသောအဆင့် (3) အခက်အခဲအဆင့် 3 ခု (လွယ်ကူသော, အလယ်အလတ်, ခက်ခဲသော) ကိုကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
✔🔝anyimationနှင့် video guide ရုံ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းဆရာလိုပဲ။
သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုတိုးတက်မှု။
ဗိုက်အဆီကိုမီးရှို့ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။
✔💯daily feightout tracker ကိုမီးရှို့ဖျက်ဆီးထားသောကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံရန်။
ပြားချပ်ချပ်tummy.✔👍warm-up နှင့်ဆန့်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များရှိ၏။
✔📢coachအကြံပြုချက်များတွင်ကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုကူညီပါ။
✔💥sလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကယ်လိုရီလောင်စာလေ့ကျင့်ခန်းများ, ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်၏အကောင်းဆုံးကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ခံစားရရန်ကူညီရန် Butt Funtout ကိုရည်ရွယ်သည်။
✔⏰ Customized လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များသည်သင့်အစာအိမ်ကိုအသံလွှင့်ရန်သတိပေးသည်။
ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုသွားဖို့တန့်ရန်တွန့်ဆုတ်သောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် အားကစားရုံ။ ၎င်းသည်သင်ရနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းဆရာသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဤအက်ပ်တွင်ပါ 0 င်သည်။
ရွေးချယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာများစွာ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်း, ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း, ဆန့်ခြင်း, ဆန့်, ဆန့်, ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး, အဆီစုတ်ခြင်း, အထုပ်ခြောက်ထုပ်ကိုဆုံးရှုံး, အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း ......