ULTIMATE Home Exercise Workouts 2020

အိမ်သုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အေရိုးဗစ်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်လွယ်ကူသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးရန်သင်၏နွေရာသီခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ရန်စတင်ပြင်ဆင်ပါ။
။ ဒါကြောင့်အားကစားရုံအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းရပ်တန့်။ ယခုသင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ဝမ်းဗိုက်ကြံ့ခိုင်ရေး, Aerobic Dance နှင့်အခြားအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အခမဲ့အခုန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးနိုင်သည်။ အံ့အားသင့်စရာလား။
ငါအိမ်မှာငါလုပ်နိုင်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အလောင်းအလောင်းကိုဆုံးရှုံးဖို့လွယ်ကူသောအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း apps တွေနဲ့အတူအကောင်းဆုံးအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ သင်၌ဝမ်းဗိုက် (ABS) တွင် 31 ရက်အတွင်း (21) ရက်အတွင်းသာလျှင် 25 ရက်အတွင်းသာလျှင်, ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုလိုက်နာပါ။ သင့်တွင်ကျန်းမာသောဘဝရှိလိမ့်မည်။ ABS, Zumba Dance, Aerobic အကလေ့ကျင့်ခန်းများ ... နှင့်အခြားသူများအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဤကြောက်မက်ဘွယ် app နှင့်အတူဝမ်းအဆီဆုံးရှုံးဖို့အခြားအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သေံအလောင်းကိုဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်နှင့်သင် Aerobics အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသာပစ္စည်းကိရိယာများကိုမလိုအပ်ပါ။
အားကစားရုံကိုသွားတာထက်ပိုပြီးပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အမျိုးသားများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆီဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူစတင်အလုပ်လုပ်ပါ။ သင်၏စမတ်ဖုန်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာဖြစ်လိမ့်မည်။ သံသယမဝင်ပါနဲ့ !! ၎င်းသည်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်ကူညီမည့်လှုံ့ဆော်မှုအက်ပလီကေးရှင်းများဖြစ်သည်။
br> br>
✅အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပတ်သက်သောဗွီဒီယိုရာပေါင်းများစွာကိုကစားပါ။ ကျနော်တို့စာရင်းကိုမကြာခဏ update ပါလိမ့်မယ်။ 2019 ခုနှစ်အရအဆီဆုံးရှုံးမှုဆိုင်ရာအချက်များပါ 0 င်ပါလိမ့်မည်။ app app တွင်အိမ်ကြံ့ခိုင်မှုများပါ 0 င်သော်လည်းအခြားရယ်စရာကောင်းသောအားကစားများ (zumba လေ့ကျင့်ခန်း, Abs, Abs, Aerobs သင်၏လူမှုရေးကွန်ရက်များမှတစ်ဆင့်နောက်ဆုံးပေါ် cardio ၏နောက်ဆုံးပေါ် cardio ကိုခြေလှမ်းလျှောက်လွှာများနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဒီယိုများ (Facebook, WhatsApter, Twitter Google ) ။
>
အကယ်. မင်းကကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုချင်ရင်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းဟာအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဝမ်းဗိုက်အကအခုန်, အေရိုးဗစ်သို့မဟုတ် Zumba ကြံ့ခိုင်ရေး။ သငျသညျအစာမစားဘဲအဆီဆုံးရှုံးမှုနိုင်ပါတယ် !! ကတိပေးထားတဲ့!