Dietas para muscular

ဤလျှောက်လွှာသည်သင်၏မီနူးကိုယနေ့ဖော်ပြခြင်းဖြင့်သင်၏ menu ကိုညွှန်ပြခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာအတွက်သင်ရွေးချယ်ထားသောအစားအစာ 5 ခုတွင်သင် 0 ယ်ယူခြင်းစာရင်းကိုသင်ပေးလိမ့်မည်။ သင်၏အစားအစာကိုသင်သိမ်းဆည်းနိုင်သည် သင်၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏အစားအစာအလေးချိန်ကိုဂရပ်တွင်သင်၏အစားအစာအလေးချိန်ကိုသိမ်းဆည်းထားပြီးသင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေနိုင်သည်။ သင်၏စံပြအလေးချိန်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ် Mass Index (BMI), သင်၏နေ့စဉ်စွမ်းအင်စားသုံးမှု (ကယ်လိုရီ) နှင့်ပရိုတိန်းစားသုံးမှုကိုလည်းသင်တွက်ချက်နိုင်သည်။
application တွင်သင်သွားမည့်အခြေခံအယူအဆများကိုပေးမည့်သီအိုရီကဏ္ as တစ်ခုလည်းပါ 0 င်သည် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်ယွင်းမှုနှင့်ရည်မှန်းချက်ကိုအကောင်းဆုံးကိုက်ညီသောအစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဤ application တွင်ကြွက်သားများရရှိရန်နှင့်အခမဲ့သတ်မှတ်ရန်အစားအစာအစီအစဉ် 20 ကျော်ရှိသည်။ သင်၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်အညီသင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့် "ကြွက်သားအစားအစာများ" နှင့်အတူ "ကြွက်သားအစားအစာများ" နှင့်အတူ "ကြွက်သားအစားအစာများ" နှင့်အတူအခမဲ့စပိန်အစားအစာများ, ကွဲပြားခြားနားသောကြာရှည်သောအစားအစာများ, ကွဲပြားခြားနားသောစွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှု, Protein ထည့် 0 င်မှု, ကြွက်သားများရရန်အစားအစာများ, အစားအစာများကိုရရန်အစားအစာများ, ထို့ကြောင့်ကြွက်သားများကိုဆုံးရှုံးရန်အစားအစာများကိုသတ်မှတ်ခြင်း, ထို့ကြောင့်ကြွက်သားများကိုအဘယ်ကြောင့်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့် ဆို. အဘယ်ကြောင့်လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီးကွဲပြားခြားနားသောကြာချိန်နှင့်အင်္ဂါရပ်များကျယ်ပြန့်သောအစားအစာအမျိုးမျိုးပါဝင်သည် သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်သင်၏ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အညီသင်မည်သည့်အရာသို့မဟုတ်သင်ဘာလုပ်ချင်သည်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်လိုက်နာလိုသောအစားအစာ, သင်တစ် ဦး စီ၏ဖော်ပြချက်ကိုသင်နှင့်သင်၏မီနူးများအားလုံးနှင့်အတူဆုံးရှုံးနိုင်သည့်အလေးချိန်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။
သင့်ရဲ့အလေးချိန်ဆင့်ကဲဆင့်ကဲ - သင့်အလေးချိန်ကိုအခါအားလျော်စွာသိမ်းဆည်းပါကသင်တွေ့နိုင်သည် သင့်ရဲ့ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကိုဂရပ်ဖစ်အတွက်။
- ဆက်သွယ်ခြင်း သင်၏သူငယ်ချင်းများ - သင်အောက်ပါဖြစ်သောအစားအစာကိုဝေမျှနိုင်ပြီးသင်၏အလေးချိန်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကိုသင်ဝေမျှနိုင်သည်။
အစားအစာနာရီတွင်သတိပေးချက်များ။
အကောင်းဆုံးသောအလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက်များ, BMI, BMI, BMI, BMI, BMI