Dieta para ganar masa muscular

b> ပြီးပြည့်စုံသောကြွက်သားထုရယူရန်အစားအစာပြီးစီးသောကြွက်သားထု
❓လုပ်ပါ။
❓လုပ်ပါ အစာစားခြင်း, စားသောက်ခြင်း, ကြွက်သားထုထည်ရရန်အစားအစာကိုခံစားပါ။
✔️
br>
: ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားကျန်းမာရေးအရအာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်တစ်ခုပေးပြီးသင့်အားအသုံး 0 င်သောအကြံဥာဏ်များကိုလည်းစုဆောင်းသည် , မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်အသုံးဝင်သောကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်။
Mencle Musters တို့အတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောမီနူးများနှင့်အတူအရသာရှိသောကြွက်သားထုထည်နှင့်အတူအရသာရှိသောကြွက်သားထုထည်ဖြင့်စားသုံးသည် ကြွက်သားနှင့်ကိုက်ညီသောစုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးတစ်သျှူးပမာဏ။ ကြွက်သားသည်အလွန်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်ခွင့်ပြုသည့်ဒြပ်ထုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် 0 ယ်လိုအားတိုးလာခြင်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်တုန့်ပြန်ခြင်းကိုတုံ့ပြန်နိုင်ခဲ့သည်။
Win Musicl Muss Muss Muss Muss:
ဘယ်လိုအစားအစာနည်း
★အစားအစာ
★ Energy Slarkyrbress
★ STORCED MASH
★ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ရန် ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှု
🔵ကြွက်သားထုထည်ရရန်အစားအစာများကို 0 င်ငွေရရန်အစားအစာသည်ကယ်လိုရီကြွယ်ဝသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီအမြောက်အများကိုစားသုံးခြင်းသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။
❕ကြွက်သားထုထည်ကိုရရှိရန် (ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲ) နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများစွာစုဆောင်းခြင်းမရှိဘဲအောင်မြင်ရန် သူတို့မှာ endomorph ခန္ဓာကိုယ်ရှိတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ကြွက်သားထုထည်ကိုရဖို့အစားအစာဟာသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းနဲ့အဆက်မပြတ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးလိမ့်မယ်ဆိုတာသိဖို့အရေးကြီးတယ်။
you သင်၌အစားအစာအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရန်အစားအစာနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများသို့မဟုတ်သံသယရှိပါက, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုကိုအထောက်အကူပြုချင်တယ်, ကျေးဇူးပြုပြီးကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်