Gym Workout Free - 30 Days Gym Trainer

30 Day Body Fitness - Gym Hiit Hiit Hiit Body Body Bodybuilding Mobile Training
ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုသည်ကျန်းမာသောဘဝနှင့် Hiit (High Inittal Interval Training) သည်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအားလုံးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည် ။ မနက်ဖြန်ကွဲပြားခြားနားသောယနေ့ကြိုးစားအားထုတ်ပါ။ ရက် 30 Mobile Trainer Godness app app app app loss သည်သင်၏ BMI (Body Mass Index Index) နှင့် BMR (Bodabolic Rext) နှင့် BMR (Basal Metxabolic Rep) နှင့် BMR (Basal Metxabolic Rate) နှင့် BMR (BAMAL Metabolic Rep) နှင့် BMR (Basal Metabolic Rep) ကိုသိခြင်း, ဂျင်မ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်း။
ဒီမိုဘိုင်းအားကစားခန်းမထဲမှာသုံးရက်ကြာ Fat Burn burn burn burn burn burn burn burn burn burn လုပ်ခြင်းအက်ပ်ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ, မိုဘိုင်းအားကစားခန်းမသင်တန်းများမှတစ်ဆင့်လက်ကိုင်ဖုန်းအားကစားခန်းမသင်တန်းများမှတစ်ဆင့်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကိုပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။
run ရေတွက်အရေအတွက်။ အစာစားမှုတိုင်းသည်နာကျင်ကိုက်ခဲသည်။ အနည်းငယ်တွန်းအားပေး ups လုပ်ပါ။ နောက်ထပ်တစ်မိနစ်ပြေးပါ ကရုဏာမရှိ, ၎င်းသည်ဂိမ်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ, သင်၏ဘ 0 သည်ဤအိတ်ကပ်အဖွဲ့ 0 င်ငွေကြေး 9 ရက် - အားကစားရုံ - အားကစားရုံအခမဲ့အားကစားရုံ - အားကစားခန်းမသင်တန်းဆရာ Hiit Body Burn Burn တည်ဆောက်ရေးအဆီဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုကသင့်ရဲ့အစားအစာအစီအစဉ်တွင်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံဖော်ရန်သင်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် Pocket Mobile Fitness Fitness App နှင့်အားကစားရုံအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အထွတ်အထိပ်ရှိ JIM app jim formitout app တွင်ပါ 0 င်သည်။
ဒီ v ပုံဖော်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုအိတ်ကပ်ထဲရှိအားကစားရုံများဖြင့်အားကစားရုံများဖြင့်အားကစားခန်းမသင်တန်းများဖြင့်သင့်ကြွက်သားများကသင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်မှုများကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်မှုများကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုဆွဲဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပို့ချသည့်သို့မဟုတ်မပါဘဲသင်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်လိုအပ်သည့်အချက်များလိုအပ်သည်။
တိတ်ဆိတ်စွာအလုပ်လုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုကိုခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အတူဆူညံသံကိုလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းတွင်အောက်ပါခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်မည်။
💪ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း
Biceps လေ့ကျင့်ခန်း💪ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း💪 WINTS လေ့ကျင့်ခန်း
💪ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းဥပမာခြောက်လုံးပါ 0 င်သည်။
ကျန်းမာသောအစားအစာများသည်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာဂဏန်းတွက်စက်ကိုခွဲခြားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အက်ပလီကေးရှင်း။
ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု - အားကစားနည်းပြဆရာ 0 န် 0 တ္တရားများကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းဆိုင်ရာဆန်းသစ်တီထွင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ
ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု
days 💪 30 ရက်စိန်ခေါ်မှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
br> BMI (Body Mass Index Index) နှင့် BMR (Basal Metabolic Rate) နှင့် BMR (Basal Metabolic Rate)
BMR (Basal Metabolic Rate)
fitness calculator
💪ကျန်းမာသောအစားအစာ