7 Minute Workout

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်တယ်။ အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့မလိုချင်ပါသလား
ထိုကဲ့သို့သောအေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်မှု, 7 မိနစ်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အတိုလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်အဘယ်သူမျှမငွေပမာဏသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ 10 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အဆီမီးရှို့ခံရသောလေ့ကျင့်ခန်းမှ 7 မိနစ်။ ဒါပေမယ့် 10 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် 7 မိနစ်ရှိမရှိကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်၏။ အဆီမီးရှို့ခံရသောလေ့ကျင့်ခန်း။
သို့သော်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင်သည်ဆုံးမဖို့ရှိသည်။ သငျသညျလျှောက်လွှာအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများက 7 မိနစ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမလိုအပ်ပေမည်။
သငျသညျအလေးခြိနျသို့မဟုတ်အဆီ Burning ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆုံးရှုံးချင်လျှင်။ သငျသညျ 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုအခမဲ့သို့မဟုတ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကတော့ကြံ့ခိုင်ရေး App ကိုနည်းလမ်းနှင့်အတူ 7 မိနစ်စမ်းပါ။
appilcation အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန် 7 မိနစ်ဒီ။ သငျသညျအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း 7 မိနစ်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း, သာ 7 မိနစ်မှန်မှန်လုပ်နေတာအာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။
ရလဒ်တွေကိုအာရုံစိုက်ပေမယ့်ဒီထက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့။ 7 မိနစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အခမဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုယူပါ။
ဒီ app ဆီ Burning ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်ဖို့များစွာသောလူအားစိတ်အား။ ကိုယ်ကသာ 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် 10 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းကြံ့ခိုင်ရေး App ကိုကြာပါတယ်။
သင်ရုံ 7 မိနစ်စိန်ခေါ်မှုအားဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းရနိုင်သည်။
feature:
- အမျိုးမျိုးသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု 7 မိနစ်ကြံ့ခိုင်ရေး app ကို
- တစ်ဦး timer နေရာမှာနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းနိုင်သလား။ နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သံကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအချိန်ကိုချိုးဖျက်။
- မက်ထရစ်နှင့်အမေရိကန်ယူနစ်နှင့်အတူနေသည်ဟု BMI ဂဏန်းတွက်စက်
- လာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သတိပေးချက်
ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြရှိခြင်းကိုသင်မီးလောင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအောင်မြင်ဖို့ကူညီနိုင်သည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အကြံပေးချက်များ 7 မိနစ် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းအခမဲ့ download သော 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုအတွက်ထည့်သွင်းထားပါသည်။
သငျသညျကြံ့ခိုင်ရေး App ကိုအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများအဖြစ်သင်, 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအခမဲ့ app ကိုဖွင့်ထည့်သွင်းပါ။
မူလစာမျက်နှာမှာလေ့ကျင့်ခန်း
သငျသညျမူလစာမျက်နှာမှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်လမ်းကိုအခြားပျော်မွေ့သည်။ သငျသညျကြံ့ခိုင်ရေး app ထဲမှာမိသားစုနှင့်အတူနေအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။
အားလုံးအသက်အရွယ် 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုလူတို့အဘို့အခမဲ့ 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း, အမျိုးသမီးဒါမှမဟုတ် 7 မိနစ်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အခမဲ့ 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း။
တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း
တိုတောင်းသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပဲစက္ကန့်အနည်းငယ်ကြံ့ခိုင်ရေး App ကိုမှအဆီရှို့နိုင်သလား။
သာသင်ကတစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုကငျြ့သုံးဖို့ဆက်လက်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းအောင်မြင်ပြီးကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိပါလိမ့်မယ်။
ကျနော်တို့ခုနစျပါးမိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲဘို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
သင်ရုံ 7 မိနစ်နဲ့အဆီမီးရှို့ခံရသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အိမ်မှာနေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမှကျူးလွန်နေကြသည်လျှင်, သင်ကျေနပ်ရလဒ်များကိုမြင်လိမ့်မည်။
ကြှနျုပျတို့ကိုအားပေးမယ့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ပေးပါ။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။