30 Day Ab Challenge

ဤလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်ရက်ပေါင်း 30 ကြာပြားပြားသောဝမ်းဗိုက်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပြီးဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းကိုကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုပေါက်ကွဲစေမည့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်, AB ပြားပြားဝမ်းဗိုက်စိန်ခေါ်မှုသည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်းသင့်အတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိသည်။
pack abs subs subs subs abs လေ့ကျင့်ခန်း subs လေ့ကျင့်ခန်း subs လေ့ကျင့်ခန်း subs လေ့ကျင့်ခန်း, သင်၏ဝမ်းဗိုက် platten လုပ်ပြီး, သငျသညျဒီရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ abs ကိုကြံ့ခိုင်ရေးမော်ဒယ်လ်ကဲ့သို့ရယူပါ။
အားကစားခန်းမတစ်ခုလုပ်ရန်ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အချိန်အနည်းငယ်သာရှိရန်အသစ်များရှိပါသလား။
သင်ဟာအစပြုသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံပြီးအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းပရိုဂရမ်အသစ်သို့သင့်ကိုဖြေလျှော့ရန်သင့်အားကြိုးစားရန်သင့်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောနေ့၌နှစ်ရက်ကြာပြီးသား 30 ရက်ဖြစ်သည်။
သင်၏ဘဝပုံစံကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ရက် 30 စိန်ခေါ်မှု သင့်အံဝင်ခွင်ကျနှင့်မျှတမှု ရှိ. မျှတမှုနှင့်မျှတမှုနှင့်သင်၏ကလေးများနှင့်အခြားချစ်ရသူများကိုလည်းသင်ကြားပေးနိုင်သည့်ဘဝကိုရှင်သန်စေပါ။
အင်္ဂါရပ်များ:
- မှတ်တမ်းများကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း 6 စိန်ခေါ်မှုများ
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုဖန်တီးပါ။ အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုနှင့်အခက်အခဲများကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်း - AB လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်သင်၏အကောင်းဆုံးကြိုးစားမှုများကိုခြေရာခံပါ။ >
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲမည့်ဤရက်ပေါင်း 30 ရက်စိန်ခေါ်မှုနောက်လိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များထက်သာလွန်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုကျော်လွန်။ ယခု download!