Totalfit adalah aplikasi kecergasan pertama yang membawa anda ke kesihatan yang optimum dengan melatih badan, minda dan semangat anda. Sistem latihan baru kami akan membantu anda untuk menjimatkan masa dan wang melalui latihan berkualiti tinggi di mana sahaja dan pada bila-bila masa. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, menjejaki kemajuan anda melalui pengukuran dalam enam bidang sifat manusia. Meningkatkan tahap kecergasan anda, mengurangkan tekanan dan melaksanakan tabiat yang sihat setiap hari. Mulakan hari ini!
- Latihan totalFit dicipta oleh 100 jurulatih profesional dari seluruh dunia.
- Workout pada masa anda sendiri! Pilih senaman yang sesuai dengan anda dan peralatan dan had masa anda dan dapatkan latihan, minda dan semangat anda. TotalFit termasuk pelbagai latihan yang berlainan (termasuk tiada latihan peralatan rumah dan latihan berat). Semua orang akan dapat mencari sesuatu yang menarik dan menarik untuk mencabar diri mereka.
- Setiap senaman terdiri daripada pemanasan, mempelajari kemahiran baru, latihan hari, dan kesejahteraan yang baik.
- totalfit akan membantu anda Menjadi patut dan sihat serta mencapai matlamat gaya hidup anda. Ketahui teknik latihan yang betul, mengurangkan tekanan harian dan tabiat yang sihat yang mampan.
TotalFit adalah jurulatih kecergasan peribadi anda yang tersedia 24/7! Tetapkan cabaran anda dan mulakan hari ini.
Latihan Profesional
Latihan dan program totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih daripada 100 jurulatih mahir dari seluruh dunia. Tingkatkan tahap kecergasan dan teknik anda dengan 120 video tutorial dengan petua bimbingan.
Melatih badan anda
Apa matlamat anda? Adakah anda ingin mempunyai 6 pek abs, menurunkan berat badan atau mengekalkan bentuk semasa anda? Kami menyediakan program latihan yang hebat untuk semua: ABS dan teras, pushups, walaupun latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih jika anda ingin menetapkan gim anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kecergasan untuk bersenam dengan berat.
Membangunkan semangat anda
Latihan pernafasan harian adalah tambahan kepada aktiviti sukan. Menjaga semangat yang sihat akan mempercepatkan kemajuan fizikal anda. Amalan rohani yang tetap akan membimbing cara anda untuk menekankan kehidupan bebas.
Tumbuh minda anda
Ramai meremehkan kuasa pemikiran yang betul apabila menetapkan matlamat kecergasan. Kesihatan mental yang lebih baik akan membantu anda untuk memberi tumpuan kepada apa yang sesuai untuk tubuh dan semangat anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan rehat. Perlu diingat bahawa kelonggaran otot sama pentingnya dengan senaman itu sendiri. Merangkul kesedaran dan keretapi dengan semangat kerap. Fikiran gembira = badan patut!
Kepelbagaian
Pilih aktiviti yang sesuai dengan anda. TotalFit akan membantu anda memilih program terbaik tidak kira jika anda memberi tumpuan kepada penurunan berat badan atau hanya bersedia untuk mendapatkan kesihatan. Antara aktiviti dalaman dan luaran yang paling popular:
Body Weight Fitness
Latihan Bar
Crossfit
Rintangan Band
Cardio dan Running
Jump Rope
Latihan Peregangan
Suspension
Program Calisthenics
Amalan untuk Kesihatan Mental yang Lebih Baik
Melatih di mana-mana
Aplikasi totalFit ini membolehkan anda bekerja pada bila-bila masa dan di mana sahaja dengan jurulatih digital yang terbaik. Perpustakaan latihan kedua-duanya dengan atau tanpa peralatan tersedia.
Mengesan kemajuan anda
Mengukur kemajuan anda dalam semua enam bidang manusia. Memotivasi diri anda dengan mengisi setiap sisi logo totalfit Hexagon - emosi, fizikal, alam sekitar, intelektual, sosial, dan rohani. Perkembangan bersepadu sfera ini dalam setiap latihan adalah jalan untuk kesihatan yang optimum dan kehidupan yang seimbang.
9Apps 4.9
