Sitting Cardio

-Bersenam dan bakar kalori di atas katil anda
-Latihan senaman
-Menarik muzik
-Peringkat dan tempoh yang berbeza
-Kutipan motivasi dengan setiap latihan
-Kalendar
I membuat aplikasi ini semasa pemulihan kecederaan buku lali. Sukar untuk terus berlatih ketika anda cedera, tetapi sangat penting untuk tidak berhenti pulih dengan lebih cepat.
Sekiranya atas sebab apa pun anda tidak tahan, itu tidak bermakna anda harus melepaskan jumlah aktiviti fizikal harian anda yang sihat.
Duduk Cardio mempunyai latihan untuk bahagian atas badan yang akan menegangkan lengan, bahu, pektoral dan punggung anda, tetapi pada masa yang sama akan membuat anda berpeluh dan membakar kalori.
Latihan badan atas adalah juga terkenal dapat membantu menghilangkan lebihan cecair dari bahagian bawah badan, jadi jangan risau jika anda tidak dapat menggunakan otot kaki anda untuk sementara waktu, latihan ini akan membuat anda tetap cergas sehingga anda dapat berjalan dan bersenam kembali badan anda.
Anda boleh melakukan latihan ini sambil duduk di atas katil atau di kerusi yang selesa tanpa sandaran tangan.
Anda akan membakar kalori, mengencangkan lengan dan meningkatkan peredaran darah, juga meningkatkan saliran di bahagian bawah badan.
Latihan ini boleh berguna walaupun anda tidak mempunyai masalah tetapi anda merasa lebih penat dari biasa dan lebih suka berlatih duduk.
Saya berusaha menjadikan latihan itu menyeronokkan tetapi berkesan. Sekiranya pada awalnya anda menganggapnya terlalu kuat, lakukan apa yang anda boleh dan teruskan bergerak dengan muzik sehingga anda bersedia untuk memulakannya lagi.
Aplikasi ini mempunyai latihan pendek atau panjang untuk tahap kecergasan yang berbeza.
Sebelum memulakan sebarang aktiviti fizikal berjumpa doktor. Tunjukkan jenis latihan yang akan Anda lakukan dan tanyakan kepadanya apakah itu sesuai untuk anda dan keadaan kesihatan anda.
Untuk sebarang maklumat, nasihat atau untuk melaporkan masalah, sila e-mel kepada saya di tommyflower.web@gmail .com