Resistance Band Workout

Band Rintangan adalah bahagian penting dari mana-mana program latihan di rumah. Alat serba boleh ini dalam Arsenal kecergasan anda dapat membantu anda mencapai beberapa rutin latihan kekuatan dari mana-mana kawasan rumah anda. Band lateks yang berpatutan dan mudah diakses dapat membantu membina otot, meningkatkan fleksibiliti, dan membolehkan anda menumpukan ketegangan pada otot yang disasarkan dan bahagian badan, tanpa mengambil apa-apa ruang.
Dengan band rintangan yang berkualiti tinggi, Anda tidak perlu bimbang tentang peralatan berat percuma atau peralatan gim yang pernah sekali lagi. Ini akan membolehkan anda untuk mencapai senaman yang lebih baik - di mana sahaja, pada bila-bila masa.
Rintangan Band, juga biasanya dirujuk sebagai jalur latihan atau tali rintangan, band senaman elastik, yang juga dikenali sebagai tiub rintangan atau kumpulan latihan, adalah berkesan alat dalam rutin latihan kekuatan anda. Mereka menawarkan alternatif yang hebat untuk berat bebas dan mesin latihan tradisional, memberikan pilihan yang sangat baik untuk gim rumah dan keperluan perjalanan anda. Band rintangan boleh membantu anda mencapai apa-apa bilangan latihan latihan dengan hanya mengubah kedudukan badan anda untuk mengubah ketegangan pada otot anda. Ini menjadikan mereka sesuai untuk apa-apa jenis rutin latihan kekuatan, termasuk program latihan rumah seperti P90X. Band mengambil sedikit ruang, mudah untuk diangkut, dan boleh digunakan oleh sesiapa sahaja dari pemula untuk pakar kecergasan.
Bersama-sama dengan membantu dengan kehilangan lemak, menjaga anda tona, dan membina otot, mereka juga boleh membantu dengan pemulihan, dan membina otot, mereka juga boleh membantu dengan pemulihan latihan, dan biasanya disyorkan oleh doktor dan ahli terapi fizikal. Jika anda sudah bersedia untuk mendapatkan kecergasan anda, maka band rintangan yang betul boleh membawa anda ke mana anda mahu berada dalam masa yang singkat. Sebaik sahaja kekuatan anda bertambah baik, anda hanya boleh beralih ke salah satu kumpulan rintangan yang lebih tinggi untuk meningkatkan rintangan.