Nithra 7 Minute Workout Tamil

Mencari cara pintar untuk kekal sihat dan sihat? Penggunaan Latihan Ingesmart: Latihan Latihan 7 Minit. .... Intautarpayirciutarpayircipayanpatuankalmarrumpenkalukkuerratu
ninkalelimaiyakautarpayircikalaiyumelimaiyakavittukkulleyeceyyalam, atarkupatilakajisilatikapanammarrumnerammutalituceyyalam
intapayanpattaietaiilakka, orupilatvayattaiperamarrumoruvalakkamanaatippataiyilelunimitankalilunkalvayirrutacaikalvaluppatuttautavukiratu
sepenuhnya, intautarpayircikankanippanpayanpattaiunkalutaltorrammikavumkulirntairukkaceykiratu
Ciri-ciri:
ilavacamakaelunimitankalvorkavuttaipayanpattaipativirakkamceyyunkal .
Anda boleh mengakses aplikasi kami di luar talian.
Panduan suara untuk bersenam.
Mereka ialah:
• latihan
• utalnalamtirak
• parinturaikkappatumunavu
latihan:
• vorkavuttaianimesanpatattutannirupittullat vittilelitakautarpayircikalaiyumelitilceyyamutiyum
• utarpayircikalinpatikalaikanakkitaventiyaavaciyamillai, enkalatupayanpattukkumintummintumvacatiullatu
• ninkalpativalimuraikalalpatippatiyakavivarikkappatumutarpayircikalaiyumceyyalam
Anda boleh menetapkan masa lapang dan waktu latihan. Bersama-sama, untuk mengatur masa lapang, masa latihan
• Anda tidak perlu selalu bekerjasama dengan gelombang kerja. Vorkavuttaicariyananerattilmutinta itutanakaveatuttavorkavuttaimarrum yang
utalnalamtirak:.....
• intavorkavuttaipayanpattilnatkattinulaintuvit civappunirapulliyutanunkalvorkavuttainiraivuceyvataiitukurikkiratu
• piemaiutalniraikuriyittuenakurippitappatukiratu, tinacariunkaluyarammarrumetaiyaikanakkitukiratu
• tinacariatippataiyilunkalatikarippuallatuetaiyaikuraippataikankanikkumporuttappattaetaivaraipatam
• meksstrikkukalorumuraianaittu 12 utarpayircikalaiyumniraivuceyvataikkurikkiratu
• unkaltinacariutarpayircikalaiyumkankanikkanimitamorunimitattirkutinamumvorkavuttaiponrapullivivarankal, nimitattirkuorumuraicuttikkattukinrana, Jumlah senaman dan jumlah kalori muncul semasa latihan.
Diet yang Disarankan:
Kenali seseorang sebelum makan, minum, dan bersenam. Terdapat tiga kategori makanan dan minuman yang boleh anda ambil sebelum dan selepas bersenam.
Makanan Sihat Selepas Latihan