Home Fitness Workouts-No Equipment

Workout di Rumah memberikan jadual latihan dari hari ke hari kepada semua kumpulan otot asas anda. Hanya dalam beberapa saat setiap hari, anda dapat membina otot dan menjaga kesihatan di rumah tanpa berangkat ke gimnasium. Tidak memerlukan peralatan atau mentor; semua latihan dapat dilakukan dengan berat badan anda.
Aplikasi ini mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, punggung, kebiasaan dan punggung anda sama seperti senaman badan penuh. Semua latihan disusun oleh pakar. Tidak ada yang memerlukan peralatan, jadi tidak ada alasan yang kuat untuk pergi ke gim. Walaupun hanya memerlukan beberapa saat setiap hari, ia dapat menguatkan otot anda dan membantu anda mendapatkan enam pek abs di rumah.
Jadual pemanasan dan regangan bertujuan untuk memastikan anda berlatih dengan cara yang logik. Dengan arah animasi untuk setiap aktiviti, anda dapat memastikan anda menggunakan bentuk yang betul selama setiap aktiviti.
Ikuti latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda hanya dalam beberapa minggu yang singkat.
Ciri-ciri
* Rutin pemanasan dan regangan
* Sesuaikan peringatan senaman anda
* Panduan animasi terperinci
* Menurunkan berat badan tanpa pelatih peribadi
Aplikasi Bina Badan - Mencari untuk aplikasi bina badan? Tidak ada aplikasi latihan berat badan yang dipenuhi? Cubalah aplikasi otot rekaan kami! Aplikasi pembinaan otot ini mempunyai latihan membina otot yang kuat, dan semua latihan membina otot dirancang oleh tuan.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Ini bukan hanya aplikasi membina otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Sekiranya anda masih mencari senaman membina otot, aplikasi membina otot atau aplikasi latihan kekuatan, aplikasi membina otot ini adalah yang terbaik yang anda dapati di antara aplikasi membina otot.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Adakah anda memerlukan senaman di rumah yang sesuai untuk lelaki? Kami memberikan latihan rumah yang pelbagai kepada lelaki untuk bersenam di rumah. Latihan di rumah untuk lelaki ditunjukkan untuk membantu anda mendapatkan abs enam pek dalam jangka masa yang singkat. Anda akan membuat latihan di rumah untuk lelaki yang mudah bagi anda.
Pelbagai Latihan
Lingkaran lengan, kenaikan lengan, denyutan tekan dada, tendangan keldai, pili bomba, angkat glute katak, tendangan flutter terbalik, pukulan , Push up, push up terbalik dinding push up, push up dan rotation, push up lengan lebar, push up up, push up lutut, push up menurun, push up satu kaki, push up berperingkat, push up Hindu, push up box, kobra, burpees, squat, split squat, jumping squat, round house tendangan squat, squat thrust with twist, Bulgaria squat with twist, Bulgaria squat, squie plie, sumo squat and leg raise, sumo squat calf raises, ujung kaki squat, skater jump, side hop, sit up, plank, plank lengan lurus, papan sisi, papan pepenjuru, ketukan papan, crunch abdomen, crunches basikal, crunches lengan panjang, crunches terbalik, cross cross crunches sentuhan Rusia, anjing burung, jambatan, jambatan pantat, jambatan kaki panjang, satu jambatan kaki, pendaki gunung, tempat duduk di dinding, bicu lompat, pukulan, celana trisep, penurunan trisep lantai, lunges, lunge belakang, sisi lunges, lengkungan lengkung, lutut lompat lutut, paru-paru belakang dengan tendangan depan, tendangan glute berdiri, Melangkah tinggi, satu langkah ke kerusi, angkat kaki sebelah kiri, angkat kaki bawah, bulatan kaki sisi, gunting, betis kaki tunggal naik ...
Jurulatih Kecergasan - Aplikasi kecergasan dan senaman terbaik. Semua latihan sukan dan gim dalam aplikasi latihan ini dan aplikasi kecergasan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman sukan dan gim melalui latihan, senaman gim dan sukan, seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!