: Как накачать руки. Упражнения

1.0 for Android

3.0 | 10,000+ 설치 수

MyAppBook

다운로드 APK（3.0MB）

Как накачать руки. Упражнения screenshot 1

Как накачать руки. Упражнения screenshot 2

Как накачать руки. Упражнения screenshot 3

Как накачать руки. Упражнения screenshot 4

Как накачать руки. Упражнения screenshot 5

설명 Как накачать руки. Упражнения

Как накачать руки быстро? Сегодня мы рассмотрим упражнения на бицепс, информацию о том, как накачать трицепс и многое другое.
Упражнения как накачать руки:
- Классические отжимания
- Отжимания с хлопком
- Отжимания узким хватом
- Подтягивания обратным хватом
- Подтягивания прямым хватом
- Подтягивания разнохватом
- Подъемы гантелей сидя
- Прокачка бицепса
- Упражнение для проработки трицепса
- Упражнение Молоток для бицепса
- Французский жим для прокачки трицепса
- Брусья