: Как накачать руки. Упражнения

1.0 for Android

3.0 | 10,000+ عمليات التثبيت

MyAppBook

تحميل APK（3.0MB）

Как накачать руки. Упражнения 1 تصوير الشاشة

Как накачать руки. Упражнения 2 تصوير الشاشة

Как накачать руки. Упражнения 3 تصوير الشاشة

Как накачать руки. Упражнения 4 تصوير الشاشة

Как накачать руки. Упражнения 5 تصوير الشاشة

هذا الوصف ل Как накачать руки. Упражнения

Как накачать руки быстро? Сегодня мы рассмотрим упражнения на бицепс, информацию о том, как накачать трицепс и многое другое.
Упражнения как накачать руки:
- Классические отжимания
- Отжимания с хлопком
- Отжимания узким хватом
- Подтягивания обратным хватом
- Подтягивания прямым хватом
- Подтягивания разнохватом
- Подъемы гантелей сидя
- Прокачка бицепса
- Упражнение для проработки трицепса
- Упражнение Молоток для бицепса
- Французский жим для прокачки трицепса
- Брусья