Prosto: Медитация и Сон

설명 Prosto: Медитация и Сон

Prosto는 Sergei Chonishvili와 Nikita Efremova, Ravshana Kurkova 및 Daria Melnikova의 목소리를 가진 Irena Ponaroshka의 명상 수업이며, 균형과 수면을 복원하는 데 유용합니다. 집에서, 직장에서 또는 도중에 우리와 함께 명상하십시오.
7, 10 또는 30 분, 명상을 위해 강조 표시되면서 세로토닌을 키우고 침착하고 호흡을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 강한 수면.
prosto- 자연이나 오디오 코스의 소리에 의식을 정화하기위한 일일 연습. 세상은 빠르게 변화하고 있습니다. 정기적 인 명상과 휴식은 인식과 정서적 휴식을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
60 개 이상의 오디오 명상을 적용 할 때 코스로 나뉩니다.
- 기초 (호흡을 명상하고 훈련하는 법);
- 건강하고 강하고 깊은 수면 (잠자기 직전에 공연하는 수면에 유용한 의식의 연습);
- 스트레스 (우리는 명상을 사용하여 이완 및 방출 전압을 훈련시킵니다);
- 작업 (Meditasyon의 농도 향상);
- 행복 (우리는 세로토닌을 키우고 내면의 행복의 본질을 연구합니다)
정신 오디오와 비디오, 멘토는 어떤 상황에서도 멘토에게 명상을 가르 칠 것입니다. 명상은 간단합니다. 인식은 매일의 명상의 관행으로 당신의 삶의 스타일의 일부가 될 것입니다.
Prosto에는 명상에 소요되는 시간을 기록하는 내장 타이머 (명상 타이머)도 있습니다. 전송의 개인적인 진보가 통과되었습니다. 응용 프로그램의 기능에는 의식에 대한 응급 지원을 위해 설계된 SOS 명상도 포함됩니다. 각 개발 된 과정에는 러시아어로 완전히 대표되는 교훈이 포함되어 있으며 초보자와 침수 명상 (이완 명상), 수면 명상,뿐만 아니라뿐만 아니라 모두에게 적합한 교훈이 포함되어 있습니다. 그건 그렇고, 수면에 문제가있는 경우, 잠들거나 빨리 잠들면서 매일 연습을 관찰하면 매우 간단해질 것입니다.
무료로 응용 프로그램을 다운로드하고 온라인으로 건강을 유지하기 위해 교훈을 얻기 시작하십시오. Irena Ponaroshka와 올바르게 명상하십시오!