과일은 영양가가 높습니다 .Fruits는 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다 .Fruits는 갈증을 풀고 굶주림을 만족시킬 수 있습니다.
일상적인 과일은 심장병, 고혈압, II 형 당뇨병, II 형 당뇨병, II 형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 특정 암 등은 성장하는 신체에서 가장 중요한 것입니다.
과일은 자연적으로 지방, 나트륨 및 칼로리가 낮으며 칼륨, 섬유질, 비타민 C.Bananas는 혈압을 줄이고 뼈 손실을 줄이고, 뼈 손실을 줄이고, 뼈 손실을 감소시킬 수 있습니다. 신장 결석의 발달을 예방하십시오.
과일에는 다양한 종류가 있습니다.
Drupe, Berry, 골재 과일, 콩류, 캡슐, 견과류, 곡물, 여러 과일.
사과, 바나나, 망고, 블루 베리 , 포도, 구아바, 레몬, 오렌지, 리치 등은 가장 일반적이고 화려한 과일입니다.
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