Las frutas están destinadas a ser nutritivas. Las frutas son una buena fuente de vitaminas y minerales. Las frutas pueden calmar su sed y satisfacer su hambre.
Los frutos todos los días pueden ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes tipo II, Ciertos cánceres, etc. Los frutos son lo más importante para un cuerpo en crecimiento.
El fruto es naturalmente bajo en grasas, sodio y calorías, y contiene con potasio, fibra, vitamina C. Los bananas pueden ayudar a reducir la presión arterial, disminuir la pérdida ósea y prevenir el desarrollo de cálculos renales.
Existen diferentes tipos de frutas. Estos son:
drupa, baya, fruta agregada, legumbres, cápsulas, nueces, granos, múltiples frutas.
manzana, plátano, mango, arándanos , Uvas, guayaba, limón, naranja, lichi, etc., son las frutas más comunes y coloridas.
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