걱정을해야합니까?
걱정하는 것은 당신에게 걱정하는 것을들을 준비가 된 작은 인형을 제공합니다.인형에 대해 걱정을 한 다음 시간이 지남에 따라 추적하십시오.
당신은 불안과 스트레스를 극복하는 데 도움이되는 걱정 졸을 사용 할 수 있습니다.
걱정이 끝나면 인형에게 더 이상 걱정할 필요가 없다고 말하십시오.그런 다음 당신의 오래된 걱정을 되돌아보고 침착 한 감각을 가져 오십시오.
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