برنامه بدنسازی
3
교육 | 7.3MB
기술
این برنامه
شامل تمام حرکات بدنسازی با فیلم و توضیحات کامل میباشد
هم برای خانمها و هم برای آقایان
بیش از سی برنامه تمرینی
تمرینات تفکیک شده با عضله هدف
برنامه تمرینی سرشانه با جان سینا
در ۶ هفته صاحب شکم شش تکه شوید+برنامه
برنامه های تمرینی مخصوص مبتدیان و سطح متوسط و حرفه ای ها
برنامه بدنسازی ویژه رزمی کاران
جدیدترین نرمش ها و ورزش های لاغری با عکس
و .........
Show More
Less