iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker
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기술
간헐적 인 금식이란 무엇입니까?
간헐적 인 금식은 식사와 금식 사이를 순환하는 식습관입니다. 어떤 음식이 먹을 음식에 대해 아무 말도하지 않고, 당신이 그들을 먹어야 할 때는 아무 것도 말하지 않습니다.
가상 기간을 먹고 기간 공복에 하루 또는 일주일 분할 모두 여러 가지 간헐적 단식 방법이 있습니다. 대부분의 사람들은 이미 매일 "빠르게",자는 동안. 간헐적 인 금식은 조금 더 빨리 확장되는만큼 간단 할 수 있습니다. 당신은 오후 8시 정오에 첫 번째 식사와 마지막 식사를 먹고, 아침 식사를 건너 뛰는하여이 작업을 수행 할 수 있습니다.
가상 그럼 당신은 기술적으로 16시간 매일 금식하고, 8 시간 식사로 식사를 제한하고 창문. 이것은 16/8 방법으로 알려진 간헐적 인 금식의 가장 인기있는 형태입니다.
생각할지라도 간헐적 인 금식은 실제로 쉽게 할 수 있습니다. 많은 사람들이 더 나은 기분을보고하고 빠르게 에너지를 더보고합니다.
굶주림은 일반적으로 그 문제가되지 않지만 처음에는 문제가 될 수 있지만 신체가 익숙해지지 않도록 문제가 될 수 있습니다. 시간의 기간.
금식 기간 동안 식품이 허용되지만 물, 커피, 차 및 기타 비 열량 음료를 마실 수 있습니다.
간헐적 인 금식의 일부 형태의 소량 금식 기간 동안 저칼로리 식품.
이 앱은 고정 앱으로 간헐적 인 금식 앱을 통한 개별 활동을 더욱 관리 할 수있게 만듭니다. Ifasting을 통해 금식의 진행 상황, 주 및 심지어 달까지 쉽게 모니터링 할 수 있습니다. 건강한 라이프 스타일의 노력을 계속할 때 당신을 격려하기 위해 당신의 금식의 유익한 결과를 줄 것입니다.
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