공상 과학 통증 운동
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건강/운동 | 17.8MB
기술
운동은 좌골 신경통 고통의 처리를 위한 가장 효과적이고 쉽게 적용 가능한 방법 중 하나입니다. 공상 과학 신경 운동은 둘 다 허리 및 다리에 있는 고통을 감소시키고 탈장의 치유를 도울 것입니다. 공상 과학 신경 손상 낮은 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 당신은 공상 과학 신경을 완화하고 정기적으로 운동을 수행하여 허리 통증을 줄일 수 있습니다.
모바일 앱을 다운로드제 및 제거 좌 고통을 수행하여 좌골이 운동하는 우리는 쇼를 위해 하루 10 분.
좌골 신경통 운동은 주로 스트레칭과 아이소 메트릭 운동을 포함한다. 좌골 신경통 기지개 빠른 기복을 제공합니다. 스트레칭,근육이 길게하고 신경에 압력이 감소. 허리 탈장을 가진 환자에서,고통은 이 신경 압박의 제거로 완전하게 구호됩니다. 다음 단계는 반복 장애를 방지하기 위해 근육을 강화하는 것입니다.
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