EASY WORKOUT WITH HEALTHY NUTRITION
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건강/운동 | 15.1MB
기술
이 쉬운 운동 계획을 사용하여 체중을 굽히기 위해 자신을 도전하십시오!
이 운동 계획은 남성과 여성 모두가 체중 감량을 잃고 근육 질량을 얻을 수 있도록 도와줍니다.
적절한 찾기매일 운동 할 시간.체중을 줄이려면 하루에 45-60 분에서 운동해야합니다.
초보자 인 경우 운동 50 분 운동을 시도 할 수 있으며 점차적으로 160-200 분까지 증가 할 수 있습니다.
- BMI 계산기 (저체중, 건강, 과체중, 비만)
중요 정보 :
이 운동 계획을 따르는이 선택은 자신의 위험에 따라야합니다.건강 문제가 있으시면, 당신이하려는 모든 것을 의사와 상담하십시오.
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