健康的な変更は、ほとんど変化せずに始まります。体重を減らしたい、アクティブになりたい、気分を改善したい、より良い健康、無料のNHSカウチへの5Kアプリがあなたをサポートするためにここにあります。5Kプランに、今それはあなたの番です！あなたの健康をキックスタートするより良い時代は決してありませんでした。このアプリをダウンロードして、ソファから降りると、一度に1つずつ健康目標を達成するのに役立ちます。途中でいくつかの追加のサポートとモチベーションが必要です。
BBCとのパートナーシップのアプリには、あらゆる段階であなたを導き、サポートし、やる気を起こさせる優れたトレーナーのセレクションがあります。コメディアンのサラ・ミリカンとサンジー・コーリ、プレゼンターのジョー・ワディー、ヤスミン・エヴァンス、リース・パーキンソン、デニス・ルイスとスティーブ・クラム、そして私たち自身のローラまで、あなたのランニング・ジャーニーを始めるのを助けるコーチまで、いつ歩くときは、いつ歩くとき。>
5kへのソファ機能：
•自分のペースに進みたい場合は、わずか9週間、または長く完了できる柔軟なプログラム
•カウントダウンタイマーを簡単にフォローできますしたがって、各実行の残りの時間を見ることができます
•希望する音楽プレーヤーと一緒に動作します。選択したトレーナーからの指示と動機を聞くことができるボリューム
•フィットネスの旅にあなたを維持するためのタイムリーなヒントと動機を提供します
•ハーフタイムベルを半ばしているとき、あなたはいつ知っているかを知っています家に帰るために！
•ランを移動するときに進捗状況と賞の成果を追跡しましょう
•志を同じくする人と5KオンラインのFacebookおよびStravaコミュニティに接続します
•実質的またはで一緒に走る - バディが実行される人
•卒業体験を強化し、新しいカウチを超える5Kへの機能のロックを解除する
Update contains under the hood updates and bug fixes to improve your experience.
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