あなたの腰は頻繁に使用するため、あなたの体の最も重要な関節の一つです。あなたは、曲がる、起立する、横に踏む、歩くなどの毎日の活動を行うために、適切に機能する必要があります。したがって、あなたは股関節を構成する骨、筋肉、結合組織を強化するために定期的に運動する必要があります。この目標を達成するために、多くの練習をすることができます。
男性用ヒップワークアウト特徴：
•エクササイズプラン
•マインドリラクゼーション練習
•目標の設定
•股関節外転
•サイドラング
•栄養計画
•自宅の体重
•スクワット
トレーニングのヒントとガイドライン
あなたのお金のメーカーとあなたの体の最大で最も強力な筋肉群、これらの専門家が承認した動きを狙ってください。
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