1.すべての動きを正確に記録します。
2。たくさんの個人的なリマインダー。電話、SMS、WeChat、QQ、メール、その他の個人的なリマインダーは、すべての重要な情報を見逃さないでください。
座っていることは、健康をチェックし、長時間座っていることによる悪影響を回避するための優れた方法です。
3。思いやりのある睡眠の家政婦。
4。明確な心拍数グラフ。
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