1. हर आंदोलन को सही ढंग से रिकॉर्ड करें।
2।व्यक्तिगत रिमाइंडर्स से भरपूर। कॉल, एसएमएस, वीचैट, क्यूक्यू, ईमेल और अन्य व्यक्तिगत अनुस्मारक, हर महत्वपूर्ण जानकारी न दें;
बैठे रहना आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने और लंबे समय तक बैठने के हानिकारक प्रभावों से बचने का एक शानदार तरीका है।
३।विचारशील नींद गृहस्थ।
४।स्पष्ट हृदय गति ग्राफ।
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