بدن فیت
3
健康＆フィットネス | 6.2MB
説明
آموزش حرکات بدن سازی پرورش اندام و رژیم غذایی
آموزش 200 حرکت بدن سازی و فیتنس به صورت فیلم
ثبت و مشاهده کلیه غذا های مصرفی بر اساس کالری،
ثبت و مشاهده کلیه فعالیت های ورزشی بر اساس کالری،
محاسبه مقدار و نوع کالری مورد نیاز بر اساس وزن، قد، جنسیت و فعالیت روزانه،
رسم نمودار کالری مصرفی و کالری جذب شده،
آشنایی با دوره های پاک سازی و حفظ حجم،
جواب آزمایشات پزشکی،
باور های غلط در بدن سازی و فیتنس،
pedometr و کالری شمار
بانک داروها و مکمل های مورد استفاده در پرورش اندام استروئید ها
در صورتی که برنامه را مفید یافتید برای گسترش آن در قسمت نظرات مارا برای آپدیت های بعدی همراهی نمایید، در غیر اینصورت هم انتقادات سازنده خود را برای اصلاح برنامه به ما اعلام نمایید
Show More
Less