Pregnancy Tips ( हिंदी में )

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健康&フィットネス | 5.6MB

説明

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प्रेग्‍नेंसी के दौरान जरूर खाने चाहिए ये मौसमी फल, मां और बच्‍चा दोनों रहेंगे स्‍वस्‍थ,नॉर्मल डिलीवरी चाहते हैं, तो प्रेग्नेंसी में करें ये 2 आसान योगासन,गर्भपात के बाद बढ़ जाती है पोषण की जरूरत, इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान,
Try fortified ready-to-eat or cooked breakfast cereals with fruit. Fortified cereals have added nutrients, like calcium.
If you are feeling sick, start with whole wheat toast. Eat more food later in the morning.
Choose a variety of vegetables and fruits, like carrots, cooked greens and more..

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