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健康＆フィットネス | 96.4MB
説明
「それは全身運動です。良い、高エネルギーの有酸素運動です」。「ズンバフィットネスは、ヒップと中央部の動きがたくさんあるため、コア強化と柔軟性の向上にも適しています。クラスは、ほぼすべてのフィットネスレベルに合わせて調整できます。ほとんどのZumbaは、バウンスやジャンプなどのインパクトの高い動きを伴いますが、ニーズを満たすために変更できます。
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