Heart Rate Monitor
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健康＆フィットネス | 11.4MB
説明
心拍数または心拍数は、健康とフィットネスの重要な指標です。心拍数モニターアプリを使用すると、心拍数を測定および監視できます！
★無制限の記録で無料
★直感的なデザインで使いやすい
★GoogleFitサポート
★追加なし必要なハードウェア
心拍数モニター無料アプリを使用して心拍数を測定するにはどうすればよいですか？
この心拍数モニターアプリを使用するには、電話のに指を置くだけです。カメラを動かして静止すると、数秒後に心拍数が表示されます。
通常の心拍数または心拍数とは何ですか？
メイヨークリニックによると、通常の心拍数です。成人の安静時心拍数は、60〜100拍/分（BPM）の範囲です。ただし、活動レベル、フィットネスレベル、体のサイズ、感情など、多くの要因が心拍数に影響を与える可能性があることに注意してください。一般に、安静時の心拍数が低いほど、より効率的な心臓機能とより良い心血管フィットネスを意味します。
安静時の心拍数が常に1分あたり100ビートを超えている場合、またはトレーニングを受けたアスリートではなく、安静時の心拍数が1分あたり60ビートを下回っている場合は、医師に相談してください。
心拍数トレーニングゾーンとは？
心拍数トレーニングゾーンは、最大心拍数（MaxHR）を使用して計算されます。各トレーニングゾーン内では、フィットネスを強化するために微妙な生理学的効果が発生します。 Fitbitトラッカーで使用されているものと同様の定義があります：
-REST ZONE（最大50％HRmax）：これは休憩ゾーンと見なされます。
-FAT BURN ZONE（50〜70％最大の）：回復とウォーミングアップの演習は、このゾーンで完了する必要があります。脂肪から燃焼されるカロリーの割合が高いため、脂肪燃焼ゾーンと呼ばれます。
-カーディオゾーン（心拍数の70％から85％）：主な運動のほとんどはこのゾーンで完了する必要があります。
-ピークゾーン（HRmaxの85％以上）：このゾーンは、パフォーマンスと速度を向上させるための短時間の激しいセッション（高強度インターバルトレーニングHIIT）に最適です。
この心拍数モニターアプリは計算します心拍数トレーニングゾーンを自動的に保存します。
警告
-心拍数モニターアプリを医療機器として使用しないでください。
-病状がある場合、または心臓の状態が心配な場合は、必ずGPに相談してください。
-一部のデバイスでは、心拍数モニターによってLEDが非常に熱くなることがあります。
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新機能 Heart Rate Monitor
- Bug fixes and improved accuracy.
- Improved waveforms UI