BetterMe: Mental Health (Self-Help)

Goodme：瞑想できない人のための自助瞑想！
あなたが穏やかで健康の状態に自分自身を持ってきて、そして誘導瞑想の組み合わせを使ってあなたの人生のバランスをとるのに数分です。テクニックBettermeのアプローチは、誰にとっても単純で実用的なリラクゼーション方法のセットです。
毎日のストレスを管理し、呼吸によるあなたの精神的健康を改善する方法を学びます。これは自然な不安療法です。これらの深呼吸の練習はプラナヤマのアプローチから来ています。 Pranayamaは、身体的および精神的健康に恩恵を受けるためにあなたの呼吸を調整するためのサンスクリット語です。それは息の操作の3つの段階を持つ古代のインドの練習です：吸入、保持、そして呼気は「診断研究ジャーナル研究」における2014年の研究は、プラナヤマとストレスの減少の間の関係を示しました。さらに、ビデオゲームのような視覚と身体的な行動を組み合わせた、視覚と身体的な行動を兼ね備えた全体的な認識を改善するのに役立ちました。 、ストレス回復力を発展させ、眠っている、自己愛の増大、そしてあなたの集中力の向上。あなたはあなたのセルフケアルーチンを備えている方法を探しているなら、あなたがあなたのセルフケアルーチンを備えている方法を探していて、人生のより前向きな見通し、私たちのアプリはあなたが必要とするものです。たぶん成功しない他のマインドフルネスアプリを試しました。それはbettermeを試す時が来ました。私たちのアプリはあなたのストレスを管理し、あなたのoutlookを変更するためのシンプルで扱いやすい解決策です、そしてあなたがする必要があるのは、毎日3分の瞑想を完了しています。
長期間に焦点を合わせる特にあなたが瞑想に慣れている場合、Buldermeはあなたの幸福を高めるために毎日パーソナライズされている短いが効果的な科学を背景に、効果的な科学を背景に提供する瞑想を提供します。今日のあなたにとって最善を尽くしてください：あなたの気分に合うようにガイド付き瞑想をたどり、自由に感じられていない瞑想を楽しんでください。
あなたのストレスを管理するためのあなたの旅行にあなたに同行しましょう。不安、そして自己愛の世界を発見し、より良い精神的健康を発見する。
goodmeを選択する必要があるのです。 >
瞑想はあなたを助けます。
- 明快さと一日中に焦点を当てる
- 落ち着いてリラックスした
日中
- リーダーシップスキルの向上
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- すべての状況でマインドフルネスを強化する
wind down and aleepより簡単かつより速い
- あなたを発展させるr聴取スキル
顔の顔に顔をして、明確に
- 幸せに感じる、バランス、そしてリラックスしました