Калланетика. Упражнения, советы

Penjabaran dari 9apps Калланетика. Упражнения, советы

C обновлением мобильных приложений 20,000+ пользователи скачали последнюю версию Калланетика. Упражнения, советы в 9Apps бесплатно каждую неделю! Вам можно хорошо проводить время, когда пользоваться им в ваше телефоне. Это горячее приложение было выпущено в 2019-05-20. Вам можно бестро получить его из 9Apps!
Калланетика – это очень эффективные упражнения, которые помогают избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру. Кроме того, она помогает исправить осанку и избавить от проблем со спиной и суставами. Статические упражнения калланетики активизируют абсолютно все мышцы тела и укрепляют их.
Комплекс упражнений калланетика, советы:
- Калланетика для начинающих
- Плюсы калланетики
- Минусы калланетики
- Упражнения по калланетике – рекомендации
- Выпады
- Калланетика для живота
- Калланетика для спины
- Качаем мышцы бедра
- Качаем пресс
- Мостик
- Наклонные отжимания
- Планка
- Подъем корпуса на пресс
- Подъем корпуса на спину
- Потягивающаяся «собака»
- Приседание
- Растяжка
- Сведение лопаток вместе
- Скручивание «Велосипед»
- Стретчинг приводящих бедровых мышц
- Уголок
- Упражнения для пресса в положении лежа
Callanetics adalah latihan yang sangat efektif yang membantu menurunkan berat badan dan menyesuaikan bentuk tubuh. Selain itu, ini membantu untuk memperbaiki postur dan menyingkirkan masalah dengan punggung dan sendi. Latihan statis callanetics mengaktifkan mutlak semua otot tubuh dan memperkuatnya.
Latihan kompleks callanetics, tips:
- Callanetics untuk pemula
- Plus callanetics
- Kontra Callanetics
- Latihan Callanetics - rekomendasi
- Lunges
- Callanetics untuk perut
- Callanetics untuk bagian belakang
- Kami mengayunkan otot paha
- Unduh pers
- Jembatan
- Pushup miring
- Planck
- Angkat kasing ke pers
- Angkat tubuh di belakang
- Menyengat "anjing"
- Jongkok
- Peregangan
- Reduksi bilah menjadi satu
- Memutar "Sepeda"
- Peregangan otot adduktor femoralis
- Pojok
- Latihan untuk pers dalam posisi terlentang