Primal 9

Penjabaran dari 9apps Primal9

Tempatnya aplikasi no. 1 untuk aplikasi gratis, game dan video. 20,000+ Pengguna mendownload Primal9 versi terbaru di 9Apps secara gratis! Aplikasi ini sangat mempengaruhi. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-10-18. 9Apps punya ribuan aplikasi dan update setiap hari.
Dibuat oleh atlet petualang Ross Edgley dan ahli di majalah Kesehatan Pria, Primal 9 adalah tercepat rencana transformasi tubuh dunia: sistem pelatihan sembilan minggu yang dirancang untuk strip kebugaran kembali ke yang paling baku, nyata dan menyenangkan. Download sekarang dan mengambil minggu pertama latihan gratis!
Primal 9 menggunakan mudah mengikuti prinsip-prinsip gizi, pola pergerakan primitif dan peralatan minimal untuk membuat Anda lebih ramping, lebih kuat dan lebih kuat.
Primal 9 prinsip-prinsip sistem pelatihan:
• diakses untuk semua orang - laki-laki atau perempuan; tua atau muda. Semua latihan membutuhkan hanya sepasang dumbel, bangku dan piring berat.
• Sebuah rencana yang seimbang dan berkelanjutan yang membakar lemak, membangun otot dan supercharges tingkat kebugaran Anda pada waktu yang sama.
• Tidak perlu untuk keanggotaan gym.
• demo latihan sederhana untuk setiap gerakan.
• Tidak ada superfoods eksotis atau suplemen mahal.
• Mudah untuk memasak resep dan prinsip-prinsip gizi sangat mudah sehingga Anda dapat bahan bakar transformasi tubuh Anda dengan cepat dan pada anggaran.
• Jangan pernah kelaparan. Makan lebih. Luangkan sedikit waktu pelatihan. Dapatkan lebih bugar lebih cepat.
• 24/7 pelatihan pribadi remote melalui primal9@menshealth.co.uk alamat email. Butuh saran? Tidak membuat kemajuan yang Anda inginkan? Marilah kita tahu dan kami akan membantu Anda keluar.
latihan Anda
Program 9 pelatihan Primal dibagi menjadi tiga fase, masing-masing berlangsung tiga minggu. Anda akan mulai dengan melakukan empat latihan seminggu: sesi push, sesi rendah tubuh, sesi tarik, dan sesi sirkuit penyejuk Caveman.
Ketika Anda bergerak melalui minggu dan fase, kita akan menambahkan dalam sesi inti, dan latihan Anda akan menjadi semakin sulit untuk mencocokkan meningkatkan kebugaran dan kekuatan tingkat Anda.
The Centurion
Sebelum Anda memulai program 9 pelatihan Primal - dan pada akhir setiap tahap dari rencana - Anda akan melakukan tes kebugaran: The Centurion. Tidak hanya ini latihan besar dalam dirinya sendiri, ia juga akan memungkinkan Anda untuk mengukur kemajuan Anda dalam hal bagaimana kapasitas aerobik Anda, stamina dan kekuatan membaik, di samping perubahan tubuh Anda.
Pendingin Caveman
Setiap minggu untuk semua sembilan minggu dari rencana Anda akan melakukan satu sesi penyejuk Caveman. Ini adalah sirkuit intensitas tinggi dari gerakan tubuh berat badan sederhana yang dirancang untuk mendorong Anda untuk batas Anda melalui semburan latihan cepat dan minimal waktu istirahat. Setelah penyejuk Caveman Anda, Anda mendapatkan dua hari libur, sehingga mendorong diri sendiri sekeras yang Anda bisa dan fokus pada sisa hari reward hanya sekitar sudut untuk mendapatkan Anda melalui.
rencana gizi Anda
Ketika datang untuk membangun otot dan membakar lemak, tidak ada yang lebih penting daripada apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Anda dapat badai melalui setiap rep dan setiap set setiap latihan, memegang bobot besar dan dengan bentuk yang sempurna pada setiap gerakan, tetapi jika Anda makan hal yang benar Anda tidak akan melihat hasil yang layak - dan akan segera mulai merasa lelah dan marah-marah .
Primal 9 Nutrisi rencana membuat hal-hal sederhana, murah dan mudah-to-follow. Anda akan menggunakan pedoman, makanan yang ditentukan tidak spesifik - meskipun kami juga menyediakan berbagai besar pilihan resep untuk semua makanan yang berbeda dan makanan ringan, juga.
skuad dukungan Anda
Serta dukungan sosial media dan kuliah di seluruh Primal 9 tantangan Anda dari Kesehatan Pria, Ross Edgley dan orang lain mengambil tantangan menggunakan hashtag # primal9, kami juga menyediakan dukungan email seluruh tantangan sembilan minggu Anda. Cukup kirimkan pertanyaan Anda, masalah atau kekhawatiran untuk primal9@menshealth.co.uk dan kami akan berusaha untuk datang kembali kepada Anda dalam waktu 24 jam.
Untuk membuka seluruh sistem pelatihan Primal 9 dan mendapatkan akses ke tim Kesehatan Pria dan Ross Edgley sebagai pelatih pribadi Anda, hanya membeli seluruh rencana dari dalam aplikasi untuk £ 47.
Ini adalah tiket sembilan minggu untuk transformasi total tubuh. Download dan mulai rencana hari ini!