Disini tempatnya Aplikasi TOP gratis terbaik. 20,000+ Pengguna mendownload Pregnancy Myths - You Should Know versi terbaru di 9Apps secara gratis! Sangat mudah untuk mempelajari cara menggunakannya. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2018-02-17. Itu dia! Kamu sudah selesai?
Kehamilan adalah fase keemasan kehidupan seorang wanita. Tapi segera setelah Anda mengumumkan kehamilan Anda untuk orang yang Anda dekat dan sayang, Anda akan dibombardir dengan sejumlah saran yang berkaitan dengan dos kehamilan dan tidak boleh dilakukan. Selain itu, buku, majalah, program TV dan internet penuh dengan nasihat. Mengingat kelebihan saran, orang bertanya-tanya apa yang harus mengikuti dan apa yang mengabaikan.
tag tambahan: gadis hamil, sushi Anda, tes jenis kelamin bayi, mitos rusak, ketika Anda dapat memberitahu jenis kelamin bayi, bisa ibu hamil akan makan sushi, sushi saat hamil, terbesar hamil perut, acar dan es krim, ketika Anda dapat memberitahu jenis kelamin bayi, wanita hamil panas, bagaimana untuk memiliki bayi perempuan, itu laki-laki atau perempuan, mitos kehamilan, ketika Anda dapat memberitahu jenis kelamin bayi, apa yang tidak harus dilakukan ketika hamil, menandatangani Anda memiliki anak laki-laki, bayi detak jantung jenis kelamin, bayi denyut jantung jenis kelamin, sushi hamil, istri cerita jenis kelamin bayi
Anda tidak dapat mengikuti saran membabi buta, karena dapat mempengaruhi kesehatan Anda serta bayi Anda. Beberapa teori dapat membantu, sementara beberapa dapat berbahaya. Hal ini penting untuk mengetahui fakta-fakta sebenarnya di balik mitos kehamilan umumnya dipegang. Selain itu, selalu diingat bahwa setiap kehamilan berbeda, sehingga mengikuti saran dokter Anda atas apa pun.
Makan untuk Dua
Wanita hamil sering percaya bahwa mereka harus makan lebih banyak selama kehamilan karena, setelah semua, Fakta “Kau makan untuk dua orang.”: Ini sama sekali tidak benar. Selama kehamilan, seorang wanita hanya perlu fokus pada makan makanan yang sehat dan bergizi tinggi. Seorang wanita hamil hanya membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra per hari. Jika Anda makan untuk dua orang, Anda akan mendapatkan jumlah yang tidak sehat dari berat badan, yang akan meningkatkan risiko diabetes gestasional, sakit punggung, tekanan darah tinggi dan berpotensi membutuhkan cesar karena bayi Anda sangat besar. Selain itu, berat badan ekstra meningkatkan risiko bayi Anda memiliki IQ rendah, gangguan dan psikosis makan. Makan sehat dengan termasuk protein berkualitas tinggi (telur, daging, ikan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan), banyak sayuran hijau, buah-buahan dan karbohidrat (dimurnikan) dalam diet Anda.
Menahan diri dari Latihan
Anda mungkin mendengar bahwa wanita hamil harus menghindari latihan dan istirahat sebanyak mungkin selama sembilan bulan. Fakta: Ini lagi tidak benar. Bahkan dokter-dokter meminta wanita hamil untuk secara teratur menikmati berjalan-jalan singkat, mendapatkan beberapa latihan ringan dan melakukan beberapa pekerjaan rumah ringan. Namun, memang benar bahwa Anda harus menghindari kegiatan yang sangat ketat atau latihan. Wanita yang tetap aktif selama kehamilan cenderung memiliki tenaga kerja lebih pendek, kurang kesempatan depresi postpartum dan tidur lebih baik daripada mereka yang tidak. Juga, berolahraga saat Anda sedang hamil akan menjaga tubuh Anda fit dan membantu Anda mendapatkan kembali bentuk sebelum hamil Anda lebih cepat setelah melahirkan. Sebuah studi 2017 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association melaporkan bahwa latihan fisik selama kehamilan menawarkan manfaat fisiologis utama bagi ibu dan bayi. Berjalan, berenang, rendah-dampak aerobik dan bersepeda pada sepeda stasioner adalah beberapa latihan yang baik untuk wanita hamil. Selalu pemanasan, peregangan dan pendinginan sebelum dan setelah sesi latihan. Tidak peduli apa, menghindari segala bentuk latihan intens.
9Apps 4.9
