Deskripsi Pilates

Pilates - sistem latihan kebugaran di seluruh tubuh, yang mengencangkan otot, mengembangkan mobilitas, fleksibilitas sendi, memiliki kemampuan untuk mengatur diri mereka sendiri dan membantu mengembalikan keseimbangan otot, memperkuat seluruh tubuh, daya tahan otot dan otot, memperkuat tulang dan ligamen, membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Pilates - olahraga untuk semua orang. Pilates dapat berpartisipasi dalam segala hal, tanpa memandang usia dan jenis kelamin.
Pilates - pelatihan yang unik, dikembangkan lebih dari seratus tahun yang lalu oleh Joseph Pilates sebagai pemulihan sistem muskuloskeletal setelah beberapa cedera. Seiring waktu, Pilates mengembangkan sistem perbaikan diri, yang dirancang untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot. Pilates adalah kompleks, halus dan bekerja secara efektif dalam semua kelompok otot, termasuk stabilisator, yang membantu memperkuat tubuh dari dalam dan sistem otot yang kuat. Pilates akan menjadi lebih ramping, lebih fleksibel, kuat, sehat dan cerdas.
Pilates memperkuat otot-otot perut, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, dan mengurangi stres. Latihan pilates adalah aman dan cocok untuk berbagai usia.
Sistem Pilates meliputi latihan untuk seluruh tubuh. Sistem latihan ini yang dikembangkan pada awal abad kedua puluh, namun belum menerima pengakuan tertinggi pada awal abad ini.
Metode Pilates berfokus pada interaksi antara pikiran dan tubuh selama latihan. Latihan pilates disertai dengan konsentrasi di tingkat pernapasan, latihan yang tepat dan pengetahuan tentang tindakan setiap latihan untuk kelompok otot tertentu
dan ingat bahwa Pilates dapat berbagi aplikasi secara penuh, atau masing-masing isinya pada jaringan sosial utama.

Tampilkan Selengkapnya kurang

Informasi