تفاصيل التطبيق بيلاتيس

بيلاتيس - نظام تمارين اللياقة البدنية في جميع أنحاء الجسم، والذي يشد العضلات، ويطور التنقل، ومرونة المفاصل، لديه القدرة على حكم أنفسهم بأنفسهم ويساعد على إعادة التوازن في العضلات، ويقوي الجسم كله، التحمل العضلي والعضلات، وتقوية العظام والأربطة، وحرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن.
بيلاتيس - الرياضة للجميع. يمكن بيلاتيس المشاركة في كل شيء، بغض النظر عن العمر والجنس.
بيلاتيس - دورة تدريبية فريدة من نوعها، وضعت منذ أكثر من مائة سنة من قبل جوزيف بيلاتيس باعتباره استعادة للنظام العضلات والعظام بعد عدة إصابات. مع مرور الوقت، وضعت بيلاتيس نظام التحسين الذاتي، وتهدف إلى التمدد وتقوية العضلات. بيلاتيس هي عملية معقدة، على نحو سلس ويعمل بشكل فعال في جميع المجموعات العضلية، بما في ذلك المثبتات، مما يساعد على تقوية الجسم من الداخل والجهاز العضلي القوي. سوف بيلاتيس تصبح أصغر حجما، وأكثر مرونة، وأقوى وأصح وأكثر ذكاء.
بيلاتيس يقوي عضلات البطن، ويحسن التوازن والتنسيق، ويقلل من الإجهاد. تمارين بيلاتيس هي آمنة ومناسبة لمجموعة واسعة من الأعمار.
ويشمل نظام تمارين بيلاتيس للجسم كله. هذا النظام التمارين الرياضية التي وضعت في مطلع القرن العشرين، لكنها لم تتلق أعلى تقدير في بداية هذا القرن.
يركز طريقة بيلاتيس على التفاعل بين العقل والجسم أثناء ممارسة الرياضة. ويرافق تمارين بيلاتيس بتركيز في معدل التنفس، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة والمعرفة من تصرفات كل تمرين لمجموعة معينة من العضلات
وتذكر أن بيلاتيس يمكن أن نشارك في تطبيق بشكل كامل، أو كل المحتوى على الشبكات الاجتماعية الكبرى.

عرض المزيد أقل

المعلومات