Dapatkan aplikasi Android gratis terbaik untuk HP Androidmu . 20,000+ Pengguna mendownload Office Yoga - 10 Most Effective Poses versi terbaru di 9Apps secara gratis! Dengan menggunakan ini, kamu jadi tambah pintar. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2018-03-22. Mengapa tidak download saja dan mulai memainkannya?
Seperti banyak orang, Anda mungkin memiliki pekerjaan yang melibatkan duduk selama berjam-jam.
Menurut sebuah studi 2015 yang dipublikasikan dalam Annals of Internal Medicine, lebih dari setengah dari waktu bangun rata-rata orang yang dihabiskan untuk duduk, yang dapat disebabkan menonton televisi, bekerja di depan komputer, komuter dan sebagainya. Tapi lama waktu menetap karena duduk secara independen terkait dengan hasil kesehatan merusak terlepas dari aktivitas fisik.
Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah kesehatan, termasuk leher dan nyeri bahu, obesitas, gangguan muskuloskeletal, nyeri punggung bawah dan bahkan carpal tunnel.
jangka waktu yang duduk juga meningkatkan risiko untuk diabetes, penyakit jantung dan bahkan kanker. Sebuah gaya hidup juga meningkatkan kecemasan dan stres tingkat.
Bagian terburuk adalah bahwa jika Anda tidak mengambil langkah-langkah untuk mengurangi waktu duduk dan menggerakkan tubuh Anda, Anda mungkin berakhir dengan kondisi kesehatan yang Anda akan memiliki untuk sisa hidup Anda.
Untuk melindungi diri dari bahaya kesehatan duduk selama berjam-jam di rumah atau kantor, mulai berlatih yoga. Jutaan orang berlatih yoga setiap hari dan manfaat dari banyak pose yoga yang berbeda.
Yoga dapat membantu menghilangkan stres dan menyembuhkan tubuh dan pikiran. Ada banyak pose yoga sederhana yang dapat dilakukan tepat di area kantor kecil Anda atau bahkan sambil duduk di kursi Anda. Anda dapat melakukan pose ini 2 atau 3 kali sehari.
Aplikasi ini meliputi:
1. Duduk Memutar Pose
2. Duduk Crescent Moon Pose
3. Ketua Pigeon Pose
4. Sit dan Stand Chair Pose
5. Duduk Membungkuk
6. Sapi Wajah Senjata
7. Hamstring Peregangan
8. Pergelangan tangan dan Finger Peregangan
9. Ketua Dibesarkan Tangan Pose
10. Restorative Pose
Sejauh ini, kami telah menambahkan 10 pose kantor yoga yang paling efektif dalam aplikasi. Kami akan menambahkan lebih banyak ke aplikasi secara teratur. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak manfaat dan kegunaan dari setiap pose kantor yoga atau apa pun di dalam aplikasi, silahkan hubungi kami dari dalam aplikasi dan kami akan menghubungi Anda.
Updated 2018
Office yoga,
desk yoga,
chair yoga,
10 effective office yoga poses
9Apps 4.9
