MyPlate Tracker

Penjabaran dari 9apps MyPlate

Semua aplikasi berkualitas baik tersedia untuk di download. 20,000+ Pengguna mendownload MyPlate Tracker versi terbaru di 9Apps secara gratis! Aplikasi ini memiliki fungsi yang kuat. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-10-18. Saya percaya jika Anda pencinta aplikasi Android Anda tidak akan melewatkannya.
The PlateTracker lama ditunggu-tunggu akhirnya di sini. Cepat dan mudah melacak tidak hanya kalori tetapi juga jumlah dari masing-masing kelompok makanan sehingga Anda dapat yakin Anda mendapatkan diet seimbang di mana saja. Lihat daftar apa yang Anda makan setiap hari bersama dengan grafik cepat-pandangan yang membandingkan konsumsi aktual rencana MyPlate makanan kustom Anda. Sangat mudah untuk melihat, misalnya, ketika Anda perlu makan lebih banyak sayuran dan kalori kosong lebih sedikit.
Ada jauh lebih banyak untuk makan sehat dari sekedar menghitung kalori. Semua orang tahu bahwa buah-buahan dan sayuran yang lebih sehat daripada permen dan soda, namun kalori saja tidak menangkap perbedaan itu. MyPlate Tracker adalah tentang membantu Anda mencapai tujuan Anda dari gaya hidup sehat dengan melacak apa yang Anda makan, bukan hanya berapa banyak. Metode kami tidak didukung oleh ide-ide kita sendiri, tetapi dengan tahun penelitian yang masuk ke dalam Pedoman Diet untuk Amerika yang diterbitkan oleh USDA.
Aplikasi ini memberikan pengguna kemampuan untuk lookup rencana makanan menyesuaikan MyPlate mereka dan memberikan informasi dasar untuk membantu menentukan makanan milik kelompok mana dan penyetaraan tabel. Pengguna dapat memasukkan usia, jenis kelamin dan tingkat aktivitas fisik untuk segera melihat rekomendasi dari ahli gizi Amerika atas. Rencana Food Daily memungkinkan Anda untuk melihat berapa banyak dari setiap kelompok makanan yang Anda harus makan setiap hari untuk, diet seimbang yang sehat.
2010 Dietary Guidelines for Americans, membentuk dasar dari program pemerintah federal nutrisi pendidikan, program bantuan gizi federal, dan saran diet yang diberikan oleh profesional kesehatan dan gizi. Pesan Pedoman meliputi:
Kalori keseimbangan
• Nikmati makanan Anda, tapi makan lebih sedikit.
• Hindari porsi besar.
Makanan untuk Meningkatkan
• Membuat setengah buah piring Anda dan sayuran.
• Pindah ke (1%) susu bebas lemak atau rendah lemak.
• Membuat setidaknya setengah butir biji-bijian Anda
Makanan untuk Mengurangi
• Bandingkan natrium (garam) dalam makanan seperti sup, roti, dan makanan beku, dan memilih makanan dengan angka yang lebih rendah.
• Minum air bukan minuman manis.
DISCLAIMER: Aplikasi ini dan pengembang tidak berafiliasi dengan Departemen Pertanian AS atau www.choosemyplate.gov.