هناك أخبار لك لمعرفة اكثر عن افضل تطبيقات اندرويد 20,000+ مستحدمين يحملون MyPlate Tracker احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في هذا التطبيق سيعجبك بعد استخدامه برأي..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2017-10-18 بالإضافة إلى ذلك،يمكنك تختار التطبيقات الرائجة الأخرى هنا!.
وPlateTracker الذي طال انتظاره هو في النهاية هنا. بسرعة وبسهولة تتبع السعرات الحرارية ليس فقط ولكن أيضا كميات من كل مجموعة الطعام حتى يمكنك التأكد من انك تحصل على نظام غذائي متوازن أثناء التنقل. ترى قائمة من ما تأكله كل يوم مع الرسوم البيانية السريعة وهلة التي تقارن الاستهلاك الفعلي لخطة الغذاء MyPlate عهدك. فإنه من السهل أن نرى، على سبيل المثال، عندما كنت في حاجة لتناول المزيد من الخضروات والسعرات الحرارية الفارغة أقل.
هناك أكثر من ذلك بكثير لتناول الطعام الصحي من مجرد عد السعرات الحرارية. يعلم الجميع أن الفواكه والخضروات هي أصح بكثير من الحلوى والمشروبات الغازية، ولكن السعرات الحرارية وحدها لا التقاط تلك الفرق. MyPlate المقتفي هو عن مساعدتك في تحقيق أهدافك من أسلوب حياة أكثر صحة من خلال تتبع ما تأكله، وليس فقط كم. لا يتم دعم طرقنا من قبل الأفكار الخاصة بنا، ولكن من خلال سنوات من البحث أن يذهب إلى المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين نشرته وزارة الزراعة الأميركية.
هذا التطبيق يعطي المستخدمين القدرة على البحث تخصيص MyPlate خطة طعامهم ويوفر معلومات أساسية للمساعدة في تحديد ما هي الأطعمة التي تنتمي إلى مجموعة ومعادلة الجداول. يمكن للمستخدمين إدخال سنهم والجنس ومستوى النشاط البدني لرؤية بسرعة توصيات خبراء التغذية الأمريكتين أعلى. خطة وجبات يوميا يسمح لك أن ترى كم من كل مجموعة غذائية يجب أن يكون تناول الطعام كل يوم لنظام غذائي صحي ومتوازن.
المبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين 2010، تشكل أساسا لبرامج الحكومة الاتحادية والتغذية والتعليم، وبرامج المساعدة الغذائية الفدرالية، والمشورة الغذائية المقدمة من العاملين في مجال الصحة والتغذية. وتشمل المبادئ التوجيهية الرسائل:
السعرات الحرارية التوازن
• استمتع الغذائي الخاص بك، ولكن تناول كميات أقل.
• تجنب أجزاء المتضخم.
الأطعمة لزيادة
• جعل نصف الفواكه والخضروات طبقك.
• تبديل لالخالية من الدهون أو قليلة الدسم (1٪) الحليب.
• تقديم ما لا يقل عن نصف حبوب الحبوب الكاملة
الأطعمة للحد من
• قارن الصوديوم (الملح) في الأطعمة مثل الحساء والخبز، والوجبات المجمدة، واختيار الأطعمة التي تحتوي على أرقام أقل.
• شرب الماء بدلا من المشروبات السكرية.
شروط: هذا التطبيق ومطوريها لا تتبع مع وزارة الزراعة في الولايات المتحدة أو www.choosemyplate.gov.
- The long-awaited PlateTracker is finally here.
- Added height and weight to calculate adjusted food plan based on BMI.
- Added signup for private beta of Plate Tracker.
- Fixed possible crash on startup affecting a small percentage of users.
9Apps 4.9
