MWM

Penjabaran dari 9apps MWM

MWM pre parto porta ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo e si focalizza sull’importanza dell’esercizio fisico in gravidanza. Aiuta a migliorare la postura, a ridurre la tensione sulle articolazioni e può aiutare la corretta funzionalità dell'apparato circolatorio, respiratorio, linfatico e digerente. Insegna le corrette tecniche di respirazione e rilassamento, praticabili dal quarto all'ottavo mese.Migliora la stabilità del bacino, dato che le alterazioni ormonali dell'organismo si ripercuotono sui legamenti che si ammorbidiscono, per consentire al bacino di espandersi, portando ad una maggiore instabilità delle articolazioni.Può ridurre i problemi alle spalle ed al collo, dovuti all'aumento di peso, rinforza i muscoli centrali profondi, e la colonna vertebrale, aiutando a mantenere un buon controllo sul baricentro. Si possono così contenere i problemi a caviglie e ginocchia, ed ai legamenti lassi. Si può allenare il pavimento pelvico in vista del parto e della ripresa post parto.MWM post parto insegna l'importanza dello sport già dopo il quarto mese di vita e permette al bambino di prendere coscienza dei movimenti del proprio corpo ed alla mamma di tornare in forma, divertendosi con il proprio bebè tramite esercizi mirati, in sicurezza, da svolgere in casa o al parco.
Fare ginnastica è un’esigenza che spesso le mamme avvertono fin dalle prime settimane dopo il parto, non appena il corpo si riprende dalle fatiche del travaglio e dopo che il proprio medico abbia autorizzato lo svolgimento dell'attività fisica, generalmente dopo il quarto mese.
Non sempre, però, si ha la possibilità di affidare a qualcuno il bambino per poter fare un po’ di esercizio fisico in tranquillità. Come fare, in questi casi, a coniugare le esigenze del bebè col desiderio della neomamma di rimettersi in forma e sentirsi meglio? Niente paura: ci siamo noi.Ci sono numerosi esercizi che permettono di fare ginnastica con il neonato, allenandosi senza problemi quando non è possibile separarsi da lui, ma anche per rendere ancora più divertente il rapporto mamma- bimbo.
Ogni esercizio è mirato alla ripresa della forma fisica della mamma e al divertimento del bambino. Abbiamo selezionato nella nostra applicazione allenamenti compatibili per mamma e bimbo considerando al primo posto la sicurezza di entrambi. Il bambino a volte sarà sdraiato sull’addome della mamma oppure sistemato in fascia o in marsupio, nel passeggino o nella sdraietta, mentre la mamma fa il suo esercizio.
Provare è semplice, vi appassionerete subito!
Tutti gli esercizi sono svolti con bambini veri e svolti da un' istruttrice qualificata.
Move With Mum (MWM) sostiene la Campagna Nastro Rosa per la lotta contro il tumore al seno, devolvendo alla LILT- Sezione Provinciale di Milano 10 centesimi al mese per ogni abbonamento. Vi ricordiamo che adottare stili di vita salutari come alimentarsi in modo corretto, non fumare, fare attività fisica e sottoporsi a regolari controlli di diagnosi precoce, aiuta a prevenire il cancro. Prevenire è Vivere!
MWM pra melahirkan mengarah ke kesadaran yang lebih besar dari tubuh Anda dan berfokus pentingnya latihan dalam kehamilan. Ini membantu untuk memperbaiki postur tubuh, mengurangi stres pada sendi dan dapat membantu fungsi yang tepat peredaran darah, pernapasan, limfatik dan sistem pencernaan. Mengajarkan teknik pernapasan dan relaksasi yang benar, praktis dari keempat untuk mese.Migliora kedelapan stabilitas baskom, sejak hormonal perubahan organisme tercermin pada ligamen yang akan melembutkan, untuk memungkinkan reservoir untuk memperluas, mengarah ke lebih besar ketidakstabilan articolazioni.Può mengurangi masalah pada bahu dan leher, karena berat badan, memperkuat otot inti dalam dan tulang belakang, membantu untuk mempertahankan kontrol yang baik pada pusat gravitasi. Mungkin juga mengandung masalah di pergelangan kaki dan lutut, dan ligamen longgar. Anda dapat melatih otot panggul menjelang kelahiran dan pemulihan pasca parto.MWM postpartum mengajarkan pentingnya olahraga pada awal bulan keempat kehidupan dan memungkinkan anak untuk menjadi sadar akan gerakan tubuh seseorang dan ibu untuk kembali ke bentuk, sambil bersenang-senang dengan bayi Anda melalui latihan yang ditargetkan, aman, harus dilakukan di rumah atau di taman.
Senam merupakan persyaratan bahwa ibu sering merasa dari minggu pertama setelah kelahiran, segera setelah tubuh pulih dari perjuangan buruh dan setelah dokter telah resmi penyelenggaraan aktivitas fisik, biasanya setelah bulan keempat.
Tidak selalu, meskipun, Anda memiliki pilihan untuk mempercayakan kepada seseorang anak untuk dapat melakukan beberapa 'latihan dalam damai. Bagaimana, dalam kasus ini, untuk menggabungkan kebutuhan bayi ibu baru dengan keinginan untuk mendapatkan dalam bentuk dan merasa lebih baik? Jangan khawatir: kami noi.Ci banyak latihan yang memungkinkan Anda untuk latihan dengan bayi, pelatihan tanpa masalah ketika tidak mungkin untuk memisahkan dari dia, tetapi juga untuk membuatnya bahkan lebih menyenangkan untuk MOM- hubungan anak.
Setiap latihan ditujukan untuk dimulainya kembali bentuk fisik dari ibu dan kenikmatan anak. Kami memilih latihan di aplikasi kita kompatibel untuk ibu dan anak di tempat pertama mempertimbangkan keselamatan baik. anak kadang-kadang akan berbaring di perut ibu atau ditempatkan dalam band atau operator, di kereta dorong atau bayi rocker, sementara ibu membuat latihan nya.
Mencoba sederhana, Anda akan senang segera!
Semua latihan dilakukan dengan anak-anak nyata dan dilakukan oleh 'instruktur yang berkualitas.
Pindahkan Dengan Mum (MWM) mendukung Kampanye Pink Ribbon untuk Memerangi Kanker Payudara, menyumbangkan untuk LILT- Bagian Milan Provinsi 10 sen per bulan per langganan. Harap dicatat bahwa mengadopsi gaya hidup sehat seperti makan dengan benar, tidak merokok, aktivitas fisik dan memiliki kontrol deteksi dini secara teratur, membantu mencegah kanker. Pencegahan Hidup!