Diet keto adalah diet rendah karbohidrat tinggi yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.Lebih dari 20 studi menunjukkan bahwa jenis diet ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.Diet keto bahkan mungkin memiliki manfaat terhadap diabetes, kanker, epilepsi dan penyakit Alzheimer.Diet keto melibatkan asupan karbohidrat yang mengurangi secara drastis, dan menggantinya dengan lemak.Pengurangan karbohidrat menempatkan tubuh Anda ke dalam keadaan metabolisme yang disebut ketosis.Diet keto dapat menyebabkan pengurangan besar dalam gula darah dan kadar insulin.Ini, bersama dengan peningkatan keton, memiliki banyak manfaat kesehatan.
Diet ketogenik (keto) menurunkan gula darah dan kadar insulin, dan menggeser metabolisme tubuh jauh dari karbohidrat dan ke arah lemak dan keton.
Singkatnya, manfaat dari diet keto atau diet ketogenik atau rencana makan ketogenik adalah:
penurunan berat badan
Diet ketogenik pada dasarnya menggunakan lemak tubuh Anda lemak tubuh AndaSebagai sumber energi - jadi ada manfaat penurunan berat badan yang jelas.
Kontrol gula darah
Fokus mental
Peningkatan energi & amp;kelaparan dinormalisasi
epilepsi
kolesterol & amp;Tekanan Darah
Resistensi Insulin
jerawat
dll.
Jadi rencana makan ketogenik atau rencana diet keto adalah teman sehat Anda.
Ingatlah bahwa gaya hidup sehat akan memungkinkan Anda menikmati AndaHidup untuk tahun -tahun mendatang!Jadi nikmati diet keto (rencana makan keto).
9Apps 4.9
