With the updating of mobile application, 30,000+ users downloaded Interval latest version on 9Apps for free every week! More apps are free download here! This hot app was released on 2020-02-24. For more mobile apps information, you can go to our official website - 9Apps.
High-intensity interval training, or HIIT, makes it easy to squeeze in fitness even when you’re short on time. If you only have 7 minutes HIIT can make it pay off and this app provides all you need to get moving, sweating and feeling fit.
This interval timer is designed for any kind of interval training. Our timer is easy to use and completely customizable. The circuit training timer will run through a series of exercises for a given number of sets. Optionally, you can provide rest between intervals, rest between sets, a warmup and a cooldown period by including a duration.
Colorful design makes the app easy to use and a good choice for beginners.
A large timer make it easy to keep track of the remaining seconds in the middle of your workout.
HIIT is a broad term for workouts that involve short periods of intense exercise alternated with recovery periods.
One of the biggest advantages of HIIT is that you can get maximal health benefits in minimal time. We added six workouts and another six '30-day' workout programs to quickly burn fat, lose weight or just getting into shape.
Interestingly, HIIT is perhaps the most time-efficient way to exercise.
Normally a High Intensity Interval Training will range from 7 to 30 minutes in duration. But despite how short the workout is, it can produce health benefits similar to twice as much moderate-intensity exercise.
The actual activity being performed is body weight exercises. It's probably the best workout type to do at home.
When done right, HIIT is your saving cardio grace. A good HIIT workout can deliver a lot of what you want from traditional cardio — burning fat, elevating your heart rate, pushing you to sweat, and improving lung capacity. All this in a fraction of the time, making it especially useful for those of us who can't spend all day in the gym and want to exercise at home.
Pelatihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, membuatnya mudah untuk melakukan kebugaran bahkan ketika Anda kekurangan waktu. Jika Anda hanya memiliki 7 menit HIIT dapat membuatnya terbayar dan aplikasi ini menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk bergerak, berkeringat, dan merasa bugar.
Timer interval ini dirancang untuk semua jenis pelatihan interval. Penghitung waktu kami mudah digunakan dan sepenuhnya dapat disesuaikan. Timer latihan sirkuit akan berjalan melalui serangkaian latihan untuk sejumlah set yang diberikan. Secara opsional, Anda dapat memberikan istirahat di antara interval, istirahat di antara set, pemanasan dan periode cooldown dengan memasukkan durasi.
Desain penuh warna membuat aplikasi mudah digunakan dan pilihan yang baik untuk pemula.
Timer besar membuatnya mudah untuk melacak detik yang tersisa di tengah latihan Anda.
HIIT adalah istilah yang luas untuk latihan yang melibatkan periode singkat latihan intensif yang diselingi dengan periode pemulihan.
Salah satu keuntungan terbesar HIIT adalah Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dalam waktu minimal. Kami menambahkan enam latihan dan enam program latihan '30-hari 'lainnya untuk dengan cepat membakar lemak, menurunkan berat badan atau baru saja menjadi bugar.
Menariknya, HIIT mungkin adalah cara paling efisien untuk berolahraga.
Biasanya Pelatihan Interval Intensitas Tinggi akan berkisar dari 7 hingga 30 menit dalam durasi. Tetapi terlepas dari seberapa pendek latihannya, ia dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang serupa dengan latihan intensitas sedang dua kali lipat.
Aktivitas aktual yang dilakukan adalah latihan berat badan. Ini mungkin jenis latihan terbaik untuk dilakukan di rumah.
Ketika dilakukan dengan benar, HIIT adalah anugrah cardio hemat Anda. Latihan HIIT yang baik dapat memberikan banyak hal yang Anda inginkan dari cardio tradisional - membakar lemak, meningkatkan detak jantung, mendorong Anda untuk berkeringat, dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Semua ini dalam waktu singkat, menjadikannya sangat berguna bagi kita yang tidak bisa menghabiskan sepanjang hari di gym dan ingin berolahraga di rumah.
9Apps 4.9
