There's no denying the fact that 20,000+ users downloaded Home Workout latest version on 9Apps for free every week! The world's most powerful app is here waiting for you. This hot app was released on 2019-05-03. That’s it! You’re done?
Home Workouts provides daily workout routines for all your main muscle groups. In just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight.
The app has workouts for your abs, chest, legs, arms and butt as well as full body workouts. All the workouts are designed by experts. None of them need equipment, so there's no need to go to the gym. Even though it just takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get six pack abs at home.
The warm-up and stretching routines are designed to make sure you exercise in a scientific way. With animations and video guidance for each exercise, you can make sure you use the right form during each exercise.
Stick with our home workouts, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.
Features
*Warm-up and stretching routines
*Records training progress automatically
*The chart tracks your weight trends
*Customize your workout reminders
*Detailed video and animation guides
*Lose weight with a personal trainer
*Share with your friends on social media
Bodybuilding App
Looking for a bodybuilding app? No satisfied bodybuilding app? Try our build muscle app! This build muscle app has effective muscle building workout, and all muscle building workout is designed by expert.
Strength Training App
It's not only just a build muscle app, but also a strength training app. If you are still looking for muscle building workout, muscle building apps or strength training app, this muscle building apps is the best one you can find among the muscle building apps.
Home Workouts for Men
Want effective home workouts for men? We provide different home workouts for men to workout at home. The home workout for men is proven to help you get six pack abs in a short time. You'll find the home workout for men that most suitable for you. Try our home workout for men now!
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.
Multiple Exercises
Push ups, squats, sit ups, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges...
Fitness Coach
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!
The Home Workout app focuses on 5 major muscle groups.
- Arms workouts : Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are 30 of the most effective arm exercises we research, all pulled from library of Home Workout app and targeted arm workouts you can do at home. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.
- Chest workouts : Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.
- Abs workouts : A six pack may be hiding underneath a few inches of fattry. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get a six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas. 30 abs exercises will help get you started : plank, crunch, push ups, heel touch, russian twist…
Home Workout menyediakan rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot dan menjaga kebugaran di rumah tanpa harus pergi ke gym. Tidak diperlukan peralatan atau pelatih, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda.
Aplikasi ini memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, lengan dan pantat serta latihan seluruh tubuh. Semua latihan dirancang oleh para ahli. Tidak ada yang membutuhkan peralatan, jadi tidak perlu ke gym. Meskipun hanya membutuhkan beberapa menit sehari, ini dapat secara efektif mengencangkan otot-otot Anda dan membantu Anda mendapatkan perut six pack di rumah.
Rutinitas pemanasan dan peregangan dirancang untuk memastikan Anda berolahraga secara ilmiah. Dengan animasi dan panduan video untuk setiap latihan, Anda dapat memastikan Anda menggunakan formulir yang tepat selama setiap latihan.
Tetap dengan latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan dalam tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat.
fitur
* Pemanasan dan rutinitas peregangan
* Merekam kemajuan pelatihan secara otomatis
* Grafik ini melacak tren berat badan Anda
* Sesuaikan pengingat latihan Anda
* Panduan video dan animasi terperinci
* Menurunkan berat badan dengan pelatih pribadi
* Bagikan dengan teman Anda di media sosial
Aplikasi Binaraga
Mencari aplikasi binaraga? Tidak ada aplikasi binaraga yang puas? Coba aplikasi otot build kami! Aplikasi membangun otot ini memiliki latihan pembentukan otot yang efektif, dan semua latihan pembentukan otot dirancang oleh ahli.
Aplikasi Pelatihan Kekuatan
Ini bukan hanya aplikasi membangun otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika Anda masih mencari latihan pembentukan otot, aplikasi pembentukan otot atau aplikasi latihan kekuatan, aplikasi pembentukan otot ini adalah yang terbaik yang dapat Anda temukan di antara aplikasi pembentukan otot.
Latihan di Rumah untuk Pria
Ingin latihan di rumah yang efektif untuk pria? Kami menyediakan latihan di rumah yang berbeda untuk pria untuk berolahraga di rumah. Latihan di rumah untuk pria terbukti membantu Anda mendapatkan perut six pack dalam waktu singkat. Anda akan menemukan latihan di rumah untuk pria yang paling cocok untuk Anda. Coba latihan rumah kami untuk pria sekarang!
Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit
Latihan pembakaran lemak terbaik & latihan hiit untuk bentuk tubuh yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan membakar lemak, dan kombinasikan dengan latihan hiit untuk mendapatkan hasil terbaik.
Berbagai Latihan
Push up, squat, sit up, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, Menekuk lutut ...
Pelatih Kebugaran
Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti halnya memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda!
Aplikasi Home Workout berfokus pada 5 kelompok otot utama.
- Latihan lengan: Perkuat dan kembangkan lengan Anda dengan latihan bicep, trisep, dan lengan bawah yang penting. Kiat, latihan, dan latihan penting untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat. Berikut adalah 30 latihan lengan paling efektif yang kami teliti, semuanya diambil dari perpustakaan aplikasi Home Workout dan latihan lengan terarah yang dapat Anda lakukan di rumah. Masing-masing dari mereka mengenai otot bisep atau trisep Anda sedikit berbeda untuk memaksimalkan perkembangan lengan.
- Latihan dada: Bangun dada yang lebih besar dan lebih kuat dengan gerakan dada yang sangat efektif dan disetujui para ahli ini. Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep Anda dengan banyak latihan push up, plank, peregangan dada dari aplikasi Home Workout. Dalam aplikasi binaraga ini, kita akan membahas latihan dada terbaik yang akan membantu Anda membangun kumpulan pecs yang kuat dan kencang sekaligus meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda.
- Abs latihan: Enam paket mungkin bersembunyi di bawah beberapa inci lemak. Proses yang tepat mengharuskan Anda untuk mengurangi persentase keseluruhan lemak tubuh Anda melalui latihan rutin yang akan mengembangkan kekuatan dan fungsi inti Anda secara keseluruhan. Untuk mendapatkan perut six pack, Anda harus melatih perut bagian atas, perut bagian bawah, dan obliques (perut samping). Latihan abs ini menargetkan ketiga area perut. 30 latihan abs akan membantu Anda memulai: papan, crunch, push up, sentuhan tumit, sentuhan Rusia ...
9Apps 4.9
