Browse and download apps to your android phone from the App Store. 20,000+ users downloaded Home Workout latest version on 9Apps for free every week! More apps are free download here! This hot app was released on 2019-05-03. You’ll want to use it on your own phones after you know more.
Home Workouts provides daily workout routines for all your main muscle groups. In just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight.
The app has workouts for your abs, chest, legs, arms and butt as well as full body workouts. All the workouts are designed by experts. None of them need equipment, so there's no need to go to the gym. Even though it just takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get six pack abs at home.
The warm-up and stretching routines are designed to make sure you exercise in a scientific way. With animations and video guidance for each exercise, you can make sure you use the right form during each exercise.
Stick with our home workouts, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.
Features
*Warm-up and stretching routines
*Records training progress automatically
*The chart tracks your weight trends
*Customize your workout reminders
*Detailed video and animation guides
*Lose weight with a personal trainer
*Share with your friends on social media
Bodybuilding App
Looking for a bodybuilding app? No satisfied bodybuilding app? Try our build muscle app! This build muscle app has effective muscle building workout, and all muscle building workout is designed by expert.
Strength Training App
It's not only just a build muscle app, but also a strength training app. If you are still looking for muscle building workout, muscle building apps or strength training app, this muscle building apps is the best one you can find among the muscle building apps.
Home Workouts for Men
Want effective home workouts for men? We provide different home workouts for men to workout at home. The home workout for men is proven to help you get six pack abs in a short time. You'll find the home workout for men that most suitable for you. Try our home workout for men now!
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.
Multiple Exercises
Push ups, squats, sit ups, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges...
Fitness Coach
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!
The Home Workout app focuses on 5 major muscle groups.
- Arms workouts : Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are 30 of the most effective arm exercises we research, all pulled from library of Home Workout app and targeted arm workouts you can do at home. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.
- Chest workouts : Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.
- Abs workouts : A six pack may be hiding underneath a few inches of fattry. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get a six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas. 30 abs exercises will help get you started : plank, crunch, push ups, heel touch, russian twist…
होम वर्कआउट आपके सभी मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप जिम जाने के बिना मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं। किसी भी उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।
ऐप में आपके एब्स, छाती, पैर, हाथ और बट के साथ-साथ पूरे बॉडी वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं। सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। उनमें से किसी को भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की आवश्यकता नहीं है। भले ही यह सिर्फ एक दिन में कुछ मिनट लगते हैं, यह प्रभावी रूप से आपकी मांसपेशियों को टोन कर सकता है और आपको घर पर सिक्स पैक एब्स लाने में मदद कर सकता है।
वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप वैज्ञानिक तरीके से व्यायाम करें। प्रत्येक व्यायाम के लिए एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही रूप का उपयोग करें।
हमारे होम वर्कआउट्स के साथ रहें, और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव देखेंगे।
विशेषताएं
* वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन
* रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
* चार्ट आपके वजन के रुझान को ट्रैक करता है
* अपने कसरत अनुस्मारक अनुकूलित करें
* विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड
* पर्सनल ट्रेनर से वजन कम करें
* सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों के साथ साझा करें
शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग
एक शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग के लिए खोज रहे हैं? कोई संतुष्ट शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग? हमारे निर्माण मांसपेशी एप्लिकेशन की कोशिश करो! इस बिल्ड मसल ऐप में प्रभावी मसल बिल्डिंग वर्कआउट है, और सभी मसल बिल्डिंग वर्कआउट विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।
शक्ति प्रशिक्षण ऐप
यह न केवल एक बिल्ड मांसपेशी ऐप है, बल्कि एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप अभी भी मांसपेशियों के निर्माण की कसरत, मांसपेशियों के निर्माण एप्लिकेशन या शक्ति प्रशिक्षण ऐप की तलाश कर रहे हैं, तो यह मांसपेशी निर्माण ऐप सबसे अच्छा है जो आप मांसपेशियों के निर्माण एप्लिकेशन के बीच पा सकते हैं।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट
पुरुषों के लिए प्रभावी होम वर्कआउट चाहते हैं? हम पुरुषों को घर पर कसरत करने के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए घरेलू कसरत आपको थोड़े समय में सिक्स पैक एब्स दिलाने में मददगार साबित होती है। आप पुरुषों के लिए घरेलू कसरत पाएंगे जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है। अब पुरुषों के लिए हमारे घर कसरत की कोशिश करो!
फैट बर्निंग वर्कआउट और हाईट वर्कआउट
सबसे अच्छा वसा जलने वर्कआउट और बेहतर शरीर के आकार के लिए वर्कआउट। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए हाईट वर्कआउट के साथ गठबंधन करें।
एकाधिक व्यायाम
पुश अप्स, स्क्वैट्स, सिट अप्स, प्लांक, क्रंच, वॉल सिट, जंपिंग जैक, पंच, ट्राइसेप्स डिप्स, लंग्स ...
सेहत प्रशिक्षक
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच!
होम वर्कआउट ऐप 5 प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है।
- आर्म्स वर्कआउट: अपनी भुजाओं को आवश्यक बाइसेप, ट्राइसैप और फोरआर्म एक्सरसाइज से मजबूत और विकसित करें। आवश्यक प्रशिक्षण युक्तियाँ, व्यायाम, और बड़े, मजबूत हथियारों के लिए वर्कआउट। यहां हमारे द्वारा शोध किए गए 30 सबसे प्रभावी हाथ अभ्यास हैं, जो सभी होम वर्कआउट ऐप की लाइब्रेरी से खींचे गए हैं और लक्षित आर्म वर्कआउट्स जो आप घर पर कर सकते हैं। उनमें से प्रत्येक हाथ विकास को अधिकतम करने के लिए आपके बाइसेप्स या ट्राइसेप्स को थोड़ा अलग तरीके से मारता है।
- चेस्ट वर्कआउट: इन पागल प्रभावी, विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित छाती चाल के साथ एक बड़ा, अधिक शक्तिशाली छाती बनाएं। होम वर्कआउट ऐप से कई व्यायाम पुश अप्स, प्लैंक, चेस्ट स्ट्रेच के साथ अपनी छाती और बाइसेप्स में अधिक मांसपेशियों और ताकत का विकास करें। इस बॉडीबिल्डिंग ऐप में, हम सबसे अच्छे चेस्ट वर्कआउट को कवर करने जा रहे हैं, जो आपकी शक्ति और शक्ति को बढ़ाते हुए पीक के एक मोटे, मजबूत सेट का निर्माण करने में आपकी मदद करेगा।
- एब्स वर्कआउट: एक छह पैक कुछ इंच के फेट्री के नीचे छिपा हो सकता है। सही प्रक्रिया से आपको कसरत की दिनचर्या के माध्यम से शरीर की वसा के अपने समग्र प्रतिशत को कम करने की आवश्यकता होती है जो आपकी समग्र शक्ति और कार्य को विकसित करेगा। सिक्स-पैक एब्स पाने के लिए, आपको अपने ऊपरी एब्स, लोअर एब्स, और तिरछे (साइड एब्डोमिनल) व्यायाम करना चाहिए। एब्स एक्सरसाइज तीनों उदर क्षेत्रों को लक्षित करते हैं। 30 एब्स व्यायाम आपको आरंभ करने में मदद करेंगे: प्लैंक, क्रंच, पुश अप, हील टच, रशियन ट्विस्ट…
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