Have you ever read one of those reviews about a app? 20,000+ users downloaded Get Lean Fiji latest version on 9Apps for free every week! Although you probably won't notice it at first. This hot app was released on 2018-10-24. Get the latest version now!
Fiji’s First Fitness App brings Fitness and healthy eating right to your phone!
HIIT training made affordable and specially designed for the people of Fiji by Get Lean (Fiji). Proven HIIT workouts and tasty, affordable meal plans using locally available ingredients.
Get Lean Fiji puts a better, fitter, healthier you within reach. No fancy equipment and no gym memberships are needed.
Video demonstrations will guide you through your workouts.
Whether you want to
GET LEAN
- lose weight
- tone your body
- get stronger
- get fitter
- build endurance
- improve flexibility
- just feel healthier, then
Get Lean Fiji can work for you! 3 x High Intensity workouts each week along with balanced meals are all it takes to achieve the results you need. You can choose the level of membership to suit your budget.
HIIT workouts involve periods of high intensity work interspersed with recovery periods. Within this broad definition, HIIT workouts can take any number of forms including repeated running or cycling sprints; a 7-minute bodyweight only circuit; repeated short bouts of lifting heavy weights; or, depending how fit you are, even walking up a flight of stairs can be considered a HIIT! Despite the different possibilities, the one thing they all have in common is that they are INTENSE.
HIIT workouts have been proven to provide maximum results with only a small amount of time invested for each workout. Research has shown that HIIT workouts have following benefits:
- Improved cardiovascular fitness faster than traditional cardio workouts;
- Improved muscle endurance;
- Fat loss, and decreased waist size;
- Decreases in blood pressure and cholesterol;
- Improvements in bodily processes associated with ageing; and
- Reduced risk of diabetes and heart disease.
- In short, HIIT workouts ensure that you’ll be fit for life!
Got a spare 30 minutes?
Why not try our 7-day FREE TRIAL!
No equipment is necessary for this high intensity, full-body workout!
We love food at Get Lean Fiji and so food is a key part of what we do. We have a complete range of delicious and nutritious meal plans that help you to eat the right amount of food for your body, while still being able to enjoy what you eat. Most of our food is quick and simple to prepare, so eating should never become a chore. We also believe that preparing your own food is a mental and physical act that is an important part of any diet, and by thinking about the food you eat and what is in it you are more likely to achieve results on the Get Lean Fiji program.
Whatever your fitness level, from the sedentary beginner to the ultra-fit athlete Get Lean Fiji provides an online solution that allows you to workout wherever you are. Clients of all shapes, sizes and fitness levels have already benefited from the Get Lean Fiji program. Now it’s your turn!
Join the GET LEAN FIJI COMMUNITY today!
Aplikasi Kebugaran Pertama Fiji membawa Fitness dan makan sehat langsung ke ponsel Anda!
Pelatihan HIIT dibuat terjangkau dan dirancang khusus untuk masyarakat Fiji oleh Get Lean (Fiji). Terbukti latihan HIIT dan lezat, rencana makan yang terjangkau menggunakan bahan-bahan lokal yang tersedia.
Dapatkan Lean Fiji menempatkan Anda yang lebih baik, lebih bugar, dan lebih sehat dalam jangkauan Anda. Tidak perlu peralatan mewah dan keanggotaan gym.
Demonstrasi video akan memandu Anda melalui latihan Anda.
Apakah kamu mau
DAPATKAN LEAN
- menurunkan berat badan
- Nada tubuh Anda
- menjadi lebih kuat
- dapatkan lebih bugar
- membangun daya tahan
- meningkatkan fleksibilitas
- hanya merasa lebih sehat, lalu
Dapatkan Lean Fiji dapat bekerja untuk Anda! 3 x latihan Intensitas Tinggi setiap minggu bersama dengan makanan seimbang adalah semua yang diperlukan untuk mencapai hasil yang Anda butuhkan. Anda dapat memilih tingkat keanggotaan yang sesuai dengan anggaran Anda.
Latihan HIIT melibatkan periode intensitas tinggi bekerja diselingi dengan periode pemulihan. Dalam definisi yang luas ini, latihan HIIT dapat mengambil sejumlah bentuk termasuk lari berulang atau bersepeda sprint; rangkaian hanya 7-menit berat badan; serangan singkat berulang mengangkat beban berat; atau, tergantung seberapa pas Anda, bahkan menaiki tangga bisa dianggap HIIT! Terlepas dari kemungkinan yang berbeda, satu hal yang sama-sama mereka miliki adalah bahwa mereka INTENSE.
Latihan HIIT telah terbukti memberikan hasil maksimal dengan hanya sedikit waktu yang diinvestasikan untuk setiap latihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan HIIT memiliki manfaat sebagai berikut:
- Peningkatan kebugaran kardiovaskular lebih cepat daripada latihan kardio tradisional;
- Peningkatan daya tahan otot;
- Kehilangan lemak, dan penurunan ukuran pinggang;
- Penurunan tekanan darah dan kolesterol;
- Perbaikan dalam proses tubuh yang terkait dengan penuaan; dan
- Mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.
- Singkatnya, latihan HIIT memastikan bahwa Anda akan fit untuk hidup!
Punya cadangan 30 menit?
Mengapa tidak mencoba TRIAL GRATIS 7-hari kami!
Tidak ada peralatan yang diperlukan untuk latihan tubuh penuh intensitas tinggi ini!
Kami menyukai makanan di Get Lean Fiji dan makanan adalah bagian penting dari apa yang kami lakukan. Kami memiliki rangkaian lengkap rencana makan yang lezat dan bergizi yang membantu Anda untuk memakan jumlah makanan yang tepat untuk tubuh Anda, sambil tetap dapat menikmati apa yang Anda makan. Sebagian besar makanan kita cepat dan sederhana untuk dipersiapkan, jadi makan tidak boleh menjadi tugas. Kami juga percaya bahwa menyiapkan makanan Anda sendiri adalah tindakan mental dan fisik yang merupakan bagian penting dari diet apa pun, dan dengan memikirkan tentang makanan yang Anda makan dan apa yang ada di dalamnya Anda lebih mungkin mencapai hasil pada program Get Lean Fiji.
Apa pun tingkat kebugaran Anda, mulai dari pemula yang tidak aktif hingga atlet yang sangat fit Dapatkan Lean Fiji menyediakan solusi online yang memungkinkan Anda berolahraga di mana pun Anda berada. Klien dari semua bentuk, ukuran dan tingkat kebugaran telah mendapat manfaat dari program Get Lean Fiji. Sekarang giliran Anda!
Bergabunglah dengan GET LEAN FIJI COMMUNITY hari ini!
Push Notifications
9Apps 4.9
