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CLAUDIA COACH es un sistema de acondicionamiento fisico exigente y divertido, diseñado específicamente para mejorar la forma física y la salud de las Personas.
El cual implementamos ejercicios de:
Resistencia.
Mejora tu estado físico e incrementa tu rendimiento. Baja de peso, reduce % de grasa y tonifica tu cuerpo.
Beneficios.
* Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
*Mejora el estado físico y capacidad frente al esfuerzo
*Ayuda a mejorar el rendimiento para afrontar actividades de alta intensidad
*Desarrollo cardiovascular y bonificación en general
* Mejora nuestra autoestima y motivación
*La base para generar el hábito del deporte y poder entrenar todos los días.
*Mayr gasto calórico hasta 1000 calorías por sesión
Fuerza:
Aumenta tu fuerza y rendimiento. Define tus músculos y mejora la mecánica de tu cuerpo con un entrenamiento de alta intensidad.ot
Beneficios.
* Mayor definición muscular
*Desarrollo de musculatura simétrica y ágil
*Aumenta el tamaño y la eficiencia muscular
*potencia tus movimientos y previene lesiones
*Mayor gasto calórico durante y post entrenamiento
*Mejora la eficiencia de tu cuerpo retardado la fatiga
Potencia
Maximiza tu rendimiento con ejercicios explosivos y desafiantes. Desarrolla tu musculatura manteniendo tu peso ideal.
Beneficios.
* Mantiene tu peso ideal y una definición muscular envidiable.
* Protege tus músculos y la calidad de tus huesos
*Te llevará a conseguir tu mejor forma física.
*Mejora la mecánica de tus movimientos a altas velocidades
*Aumenta tus niveles de energía.
*El Mayor consumo calórico durante y post entrenamiento
*Este tipo de entrenamiento intenso mejora muchísimo tu estado de ánimo
Especializado.
Fortalecimiento post lesión o entrenamiento específico que requiera una planificación individualizada.
Beneficios
*entrenamiento uno a uno
*Mayor cuidado de posturas de técnicas
*Adaptaciones progresivas
*Entrenamiento enfocado de acuerdo a su objetivo.
Adaptación.
Fortalece y adapta tu cuerpo progresivamente al esfuerzo aumentando el consumo de calorías.
Beneficios.
*Educar la correcta ejecución de los ejércicios principales
*Fortalecimiento del centro abdominal y de postura
*Mejora de la composición corporal
*Aumenta de la capacidad cardiovaslucar
*Adquieres agilidad y coordinación
*Aceleración y eficiencia metabólica
*Genera mentalidad positiva
*Mayor consumo calórico durante y post entrenamiento
*Fortalecimiento y tonificacion en general
CLAUDIA COACH adalah sistem pengkondisian fisik yang menuntut dan menyenangkan, yang dirancang khusus untuk meningkatkan bentuk fisik dan kesehatan orang-orang.
Yang kami terapkan latihan:
Perlawanan
Tingkatkan kondisi fisik Anda dan tingkatkan kinerja Anda. Turunkan berat badan, kurangi% lemak dan rekatkan tubuh Anda.
Manfaat
* Turunkan persentase lemak tubuh.
* Meningkatkan kondisi fisik dan kapasitas terhadap usaha
* Membantu meningkatkan kinerja untuk menghadapi aktivitas intensitas tinggi
* Pengembangan kardiovaskular dan bonus umum
* Meningkatkan harga diri dan motivasi
* Dasar untuk membangkitkan kebiasaan olahraga dan dapat melatih setiap hari.
* Pengeluaran kalori Mayr hingga 1000 kalori per sesi
Kekuatan:
Tingkatkan kekuatan dan kinerja Anda. Tentukan otot Anda dan tingkatkan mekanisme tubuh Anda dengan latihan intensitas tinggi.
Manfaat
* Definisi otot yang lebih besar
* Pengembangan otot simetris dan gesit
* Meningkatkan ukuran dan efisiensi otot
* Kekuatan gerakan Anda dan cegah cedera
* Pengeluaran kalori yang lebih tinggi selama dan setelah pelatihan
* Tingkatkan efisiensi kelelahan tubuh Anda yang tertunda
Kekuasaan
Maksimalkan kinerja Anda dengan latihan yang eksplosif dan menantang. Kembangkan otot Anda untuk menjaga berat badan ideal Anda.
Manfaat
* Pertahankan berat badan ideal Anda dan definisi otot iri.
* Lindungi otot dan kualitas tulang Anda
* Ini akan membawa Anda untuk mendapatkan bentuk fisik terbaik Anda.
* Tingkatkan mekanika gerakan Anda dengan kecepatan tinggi
* Tingkatkan tingkat energi Anda.
* Asupan kalori tertinggi selama dan setelah pelatihan
* Jenis pelatihan intensif ini sangat meningkatkan suasana hati Anda
Khusus
Memperkuat cedera pasca atau pelatihan khusus yang membutuhkan perencanaan individual.
Manfaat
* 1-1 pelatihan
* Perawatan yang lebih baik dari teknik postur
* Adaptasi progresif
* Pelatihan fokus sesuai dengan tujuan Anda.
Adaptasi
Perkuat dan sesuaikan tubuh Anda secara progresif dengan upaya meningkatkan konsumsi kalori.
Manfaat
* Mendidik eksekusi yang benar dari pasukan utama
* Penguatan pusat perut dan postur
* Peningkatan komposisi tubuh
* Peningkatan kapasitas kardiovaskular
* Anda mendapatkan kelincahan dan koordinasi
* Percepatan dan efisiensi metabolisme
* Menghasilkan mentalitas positif
* Asupan kalori yang lebih tinggi selama dan setelah pelatihan
* Penguatan dan toning secara umum
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