9Apps supports free android apps apk download. 20,000+ users downloaded Breathmix latest version on 9Apps for free every week! It has been a popular app for a long time. This hot app was released on 2018-11-25. Come and download it now!
My heart rate variability breath pacer
Performing paced breathing exercises with biofeedback was shown to be incredibly beneficial:
★ Reduces symptoms of anxiety and depression
★ Panic attack relief
★ Promotes relaxation
★ Increases focus
★ Relieves stress
★ Improves sleep
Breathmix combines both a breathing app and a heart rate variability trainer
which gives you all the tools you need to perform breathing exercises and improve your life, one breath at a time. The app creates relaxing atmosphere by using relaxing songs for yoga meditation and deep relaxation.
Try Breathmix premium for FREE
Breathmix allows you to try
all app features
.
Try the full functioning app and unlock the pro version for a small fee if you like it.
Visit Breathmix online
To try an online version of Breathmix right now, head to:
http://breathmix.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/breathmix/
What's inside?
★ No ads
★ Interactive tutorial - to get you started, step by step
★ Biofeedback mode - coherence heart (HRV) trainer , uses heart rate to guide breathing
★ Heart rate graph - see your heart rate pattern as you practice
★ Resonance finder - finds your perfect breathing tempo
★ Simple mode - user defined breathing timer (inhale, hold, exhale,rest, 478 breathing)
★ Guide sounds - use with or instead of visual guide
★ Ambient audio - nature sounds for deep sleep meditation and relaxation
★ Vibration - use in addition to sounds and visuals
★ Mental battery - keep it charged by practicing regularly
Breathing exercises for anxiety
By shifting your breathing rate and pattern, you can stimulate the body's parasympathetic response. This is the body's opposite system to the emergency fight or flight mechanism and is often called the relaxation response.
Several anxiety breathing exercises are described in the following link:
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/breathing-exercises
How does it work?
When using your mobile camera, Breathmix monitors your pulse through your finger. It adjusts your breathing to match the rhythm of your heart. This method of paced breathing is called Resonance Breathing or Coherence Breathing.
You can learn more in this study:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104929/
When the camera is not available, you can choose a comfortable breathing pattern and tempo instead. If you previously used biofeedback mode and calculated your resonance (your body's optimal number of breaths per minute) - Breathmix will help you set it as your breathing tempo.
We hope you will find this app useful.
Stay relaxed,
The Breathmix team :)
Variasi detak jantung saya dengan detak jantung
Melakukan latihan pernapasan dengan biofeedback terbukti sangat bermanfaat:
★ Mengurangi gejala kecemasan dan depresi
★ bantuan serangan panik
★ Mempromosikan relaksasi
★ Meningkatkan fokus
★ Meredakan stres
★ Memperbaiki tidur
Breathmix menggabungkan kedua aplikasi pernapasan dan pelatih variabilitas denyut jantung
yang memberi Anda semua alat yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan pernapasan dan meningkatkan kehidupan Anda, satu nafas pada satu waktu. Aplikasi ini menciptakan suasana santai dengan menggunakan lagu-lagu santai untuk meditasi yoga dan relaksasi yang mendalam.
Coba premium Breathmix secara GRATIS
Breathmix memungkinkan Anda untuk mencoba
semua fitur aplikasi .
Coba aplikasi berfungsi penuh dan buka versi pro dengan sedikit biaya jika Anda menyukainya.
Kunjungi Breathmix online
Untuk mencoba versi online Breathmix sekarang, kunjungi:
http://breathmix.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/breathmix/
Apa yang ada di dalamnya?
★ Tidak ada iklan
★ tutorial Interaktif - untuk memulai, selangkah demi selangkah
★ Biofeedback mode - pelatih coherence heart (HRV), menggunakan denyut jantung untuk memandu pernapasan
★ grafik denyut jantung - lihat pola detak jantung Anda saat Anda berlatih
★ Resonansi finder - menemukan tempo pernapasan yang sempurna Anda
★ Mode sederhana - timer pernapasan yang ditentukan pengguna (tarik nafas, tahan, hembuskan, istirahat, 478 bernapas)
★ Panduan suara - gunakan dengan atau bukan panduan visual
★ audio Ambient - suara alam untuk meditasi tidur yang mendalam dan relaksasi
★ Getaran - gunakan selain suara dan visual
★ baterai Mental - tetap diisi dengan berlatih secara teratur
Latihan pernapasan untuk kegelisahan
Dengan mengubah laju dan pola pernapasan Anda, Anda dapat menstimulasi respons parasimpatetik tubuh. Ini adalah sistem yang berlawanan dengan tubuh untuk melawan darurat atau mekanisme penerbangan dan sering disebut respon relaksasi.
Beberapa latihan pernapasan kecemasan dijelaskan dalam tautan berikut:
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/breathing-exercises
Bagaimana cara kerjanya?
Saat menggunakan kamera ponsel Anda, Breathmix memonitor denyut nadi Anda melalui jari Anda. Ini menyesuaikan pernapasan Anda untuk menyesuaikan irama hati Anda. Metode pernapasan serba ini disebut Pernapasan Resonansi atau Pernapasan Koherensi.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut dalam penelitian ini:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104929/
Ketika kamera tidak tersedia, Anda dapat memilih pola dan tempo pernapasan yang nyaman sebagai gantinya. Jika sebelumnya Anda menggunakan mode biofeedback dan menghitung resonansi Anda (jumlah nafas optimal tubuh Anda per menit) - Breathmix akan membantu Anda mengaturnya sebagai tempo pernapasan Anda.
Kami harap Anda akan menemukan aplikasi ini berguna.
Tetap santai,
Tim Breathmix :)
* Graphic fixes
9Apps 4.9
