9Apps provide lots of India android apps. 30,000+ users downloaded Ab Ripper - Abs Workouts for six pack in days latest version on 9Apps for free every week! The app is superior that can be used with any of the mobile type. This hot app was released on 2019-02-08. If you like it, just download and enjoy this app!
The best abs workouts for getting a ripped stomach.
Abdominal exercises, from simple to killer, to help you flatten your belly, burn fat, and strengthen your core. Try these ab workouts to burn fat and.
If you’ve been looking to get a stronger core, but you don’t have access to a gym, we’ve got an excellent at-home ab workout that you can do from the comfort of your own four walls. But first, let’s talk about how your mindset can play a role in achieving your fitness goals.
Think of “how to get a strong core” instead of “how to get a flat stomach”!
Just because someone has a flat stomach doesn’t mean they’re the perfect picture of health, but it can feel like that sometimes. After all, society bombards us with this idea of skinniness being equal to healthiness, even though health comes in an array of sizes and shapes. Still, if you’re getting most of your info on TV or social media, it doesn’t always feel that way.
But, don’t fret: many of us have been down that road before by comparing ourselves to others, yo-yo dieting or spiralling into negative self-talk. Before obsessing over your body image, think about what you truly want. Do you want a flat belly because that’s what the media tells you, or would you rather benefit from a stronger core, reduced stress levels, and a healthier, happier life? If you want to improve your day-to-day life and meet your fitness goals, we have a workout you’re going to love.
Ab workouts are especially great to do from home because they require little space or equipment — plus, you can even do them while watching a movie or listening to a podcast.
The no-equipment workout
As promised, we’ve included our favorite equipment-free workouts for you to try. These exercises will work your entire body, but remember to focus your attention on keeping your core engaged (even while doing movements like sidekicks and lunges).
Latihan abs terbaik untuk mendapatkan perut sobek.
Latihan perut, dari yang sederhana sampai yang mematikan, untuk membantu Anda meratakan perut, membakar lemak, dan memperkuat inti Anda. Coba ab latihan ini untuk membakar lemak dan.
Jika Anda ingin mendapatkan inti yang lebih kuat, tetapi Anda tidak memiliki akses ke gym, kami memiliki latihan di rumah yang luar biasa yang dapat Anda lakukan dari kenyamanan empat dinding Anda sendiri. Tapi pertama-tama, mari kita bicara tentang bagaimana pola pikir Anda dapat berperan dalam mencapai tujuan kebugaran Anda.
Pikirkan “bagaimana cara mendapatkan inti yang kuat” alih-alih “bagaimana mendapatkan perut yang rata”!
Hanya karena seseorang memiliki perut yang rata bukan berarti itu adalah gambaran kesehatan yang sempurna, tetapi terkadang terasa seperti itu. Lagipula, masyarakat membombardir kita dengan gagasan bahwa kurus sama dengan kesehatan, meskipun kesehatan memiliki beragam ukuran dan bentuk. Namun, jika Anda mendapatkan sebagian besar info di TV atau media sosial, itu tidak selalu terasa seperti itu.
Tapi, jangan khawatir: banyak dari kita telah menyusuri jalan itu sebelumnya dengan membandingkan diri kita dengan orang lain, diet yo-yo atau berputar-putar menjadi self-talk negatif. Sebelum terobsesi dengan citra tubuh Anda, pikirkan apa yang benar-benar Anda inginkan. Apakah Anda menginginkan perut yang rata karena itulah yang diberitahukan oleh media kepada Anda, atau apakah Anda lebih suka mendapat manfaat dari inti yang lebih kuat, mengurangi tingkat stres, dan hidup yang lebih sehat, lebih bahagia? Jika Anda ingin meningkatkan kehidupan sehari-hari dan memenuhi tujuan kebugaran Anda, kami memiliki latihan yang akan Anda sukai.
Latihan ab sangat baik dilakukan di rumah karena mereka membutuhkan sedikit ruang atau peralatan - ditambah, Anda bahkan dapat melakukannya sambil menonton film atau mendengarkan podcast.
Latihan tanpa peralatan
Seperti yang dijanjikan, kami menyertakan latihan favorit kami yang bebas peralatan untuk Anda coba. Latihan-latihan ini akan melatih seluruh tubuh Anda, tetapi ingatlah untuk memusatkan perhatian Anda untuk menjaga agar inti Anda tetap terhubung (bahkan saat melakukan gerakan seperti sidekick dan lunges).
9Apps 4.9
